• Kaj je telesna kultura?
• Telesna kultura, povezana s prostim časom
• Telesna kultura povezana z izobraževanjem
• Telesna kultura povezana s športnim tekmovanjem
• Telesna kultura povezana z zdravjem

Pojasnimo, kaj je telesna kultura in kakšen je pomen tega načina življenja. Poleg tega ima koristi na različnih področjih.

Telesna kultura je vse, kar je povezano s telesno dejavnostjo človeka.

Kaj je telesna kultura?

Thekulturo se nanaša na set znanja, prepričanja in vedenja družbenih skupin, ki se uporabljajo za komunikacijo, razlikovanje in zadovoljevanje njihovih kolektivnih potreb.

Telesna kultura je del te kulture, ki izhaja iz uporabe metode ki kažejo na telesno vadbo oseb; vse, kar je povezano s telesno dejavnostjo ljudi, ne glede na namen, s katerim se razvija.

To je način zaobjemanja vseh kontekstov, v katerih se kulturna manifestacija šport. Nato bo znotraj te kategorije spodaj opisana telesna vadba v različnih okoliščinah.

Telesna kultura, povezana s prostim časom

Telesna kultura v prostem času jemlje šport kot užitek za človeka.

Skozi celotno zgodovino, človek potrebuje prostore za prosti čas v svojem življenje, kjer naj opravlja dejavnost, za katero se prostovoljno odloči, da bi užival nekakšen užitek in ima v tem smislu tri funkcije:

• Odmor od obveznih dejavnosti.
• Zabava.
• Razvoj osebnost.

Telesna kultura dosega vse te funkcije, saj je manifestacija športa v prostem času skozi igraj. Z njim ne delujejo le nekatere telesne funkcije, ampak pride do spoznanja osebe, z deljenjem niza zdravih cilji z drugo osebo v skladu z določenimi pravili.

Telesna kultura povezana z izobraževanjem

Telesna vzgoja je nujna za razvoj aktivnega življenja.

Najbolj razširjen koncept telesne kulture je povezan z izobraževanje; tako zelo, da telesno kulturo pogosto zamenjujejo s telesno vzgojo, ki je proces, ki ga želi razviti zmožnosti motor in usklajevanje, kot tudi spodbujanje užitka ob udeležbi pri tovrstnih dejavnostih (kar se kasneje lahko pokaže v športu v prostem času).

Izobraževalni programi vseh držav dajejo pomen športni vzgoji, saj je nujna za ohranjanje zdravja, za toleranca na drugi pa tudi v drugačnosti in za razvoj aktivnega življenja v nasprotju s sedečim načinom življenja.

Telesna kultura povezana s športnim tekmovanjem

Če je uspešnost dobra, bo oseba lahko dosegla profesionalnost.

Strogo športni del telesne kulture je tisti, ki je povezan z redno in morebitno vadbo kompetence športno. Glede na okuse in zmožnosti ljudi, običajno z začetki, ki izhajajo iz prostega časa, se izpopolnjujejo v izvajanju kakšnega športa ali telesne umetnosti, bodisi sami bodisi v ekipi (v kateri je poleg individualnega napredka napredek). narejeno v kolektivni praksi).

To izboljšanje se imenuje usposabljanje in je običajno usmerjeno v tekmovalno prakso, ki se izvaja periodično. Če je izvedba dobra, na koncu strokovnost, v katerem bo šport postal način življenja.

Telesna kultura povezana z zdravjem

Telesna kultura pomaga pri lajšanju stresa in izboljšuje duševno zdravje.

Telesna vadba je sredstvo za izboljšanje fizičnega in duhovnega zdravja. Fizični napor kuri kalorije, namesto da bi jih shranjeval v telesu, ohranja zdravo telesno težo in teži k zmanjšanju prekomerna telesna teža in debelost.

Poleg tega pomaga pri zniževanju krvnega tlaka in holesterola, hkrati pa ohranja uravnoteženo raven sladkorja v krvi. Kar zadeva duševno zdravje, lajša stres in izboljšuje duševno zdravje, povečuje Samopodoba in je socializator.

Tako koncept telesne kulture združuje vse manifestacije telesnega napora.Šport je ena najpomembnejših kulturnih dejavnosti našega časa in ga je treba razumeti kot takega, razumeti učinke, ki jih ustvarja tako posamezno kot kolektivno.