Pojasnimo, kaj je čustvo, njegovo funkcijo in katera so glavna in postranska. Tudi razlike z občutki.
Čustva so psihološki in fiziološki pojavi.Kaj je čustvo?
Čustva imenujemo določene vrste psiholoških in fizioloških pojavov, ki se kažejo v našem obnašanje, naš zaznav desetnik in naš zavedanje, kot prilagoditvena reakcija na pomemben dražljaj. Z drugimi besedami, so tako duševne kot telesne reakcije na dani dražljaj ali niz le-teh, ki so integrirane v naše primarne sisteme vedenja.
Čustva so kompleksna in raznolika, do te mere, da običajno govorimo o »čustvenem življenju« ali naši »čustveni plati«, saj so včasih lahko v nasprotju z zavestjo ali pa uidejo nadzoru zavesti. A ne smemo jih zamenjevati z občutki: slednji so časovno bolj obstojni in so ravno posledica, eksternalizacija, čustev.
Čustva so del tega, kar smo in so skupna vsem Ljudje, in celo številne višje živali. Čeprav jim razum tradicionalno nasprotuje, izhajajoč iz tega, da moramo vedno delovati v skladu z njim in se ne prepustiti čustvom, je resnica, da jih tudi ni mogoče zanikati.
Vrste čustev
Po mnenju strokovnjakov obstajata dve vrsti čustev:
Osnovna ali primarna čustva so univerzalna za vse kulture in zdi se, da so biološko vpisani v naša telesa:
- Veselje, kot otrok, ko ob božiču prejme darilo.
- Jezen, kot oseba, ki je užaljena v javnosti.
- Strah, kot nekoga, ki ga preganja ogromen, pobesneli pes.
- Žalost, kot oseba, ki izgubi ljubljeno osebo.
- Presenečenje, kot nekdo, ki ga preseneti čarovniški trik.
- Gnusno, kot nekdo, ki okusi gnilo sadje.
Iz teh šestih čustev je sestavljena prava panorama sekundarnih čustev, v kateri so združeni različni vidiki primarnih čustev, ki se manifestirajo v skladu z naučenimi družbenimi, kulturnimi in osebnimi kodami, čeprav bodo v njih vedno sledovi primarnih čustev. šole, ki so jih rodile.
Po nekaterih pogledih lahko sekundarna čustva razumemo kot občutke. So bolj kompleksna in intelektualno izpopolnjena čustva, imajo pomembno kulturno in tradicionalno komponento, tako da se lahko bistveno spreminjajo v izražanju glede na oseba ali od skupina človek.
Nekatera sekundarna čustva so:
- Krivda, kot nekdo, ki je nenamerno prizadel prijatelja.
- Nezaupanje, kot nekdo, ki mu je ponujeno zelo dobro, da je res.
- Dolgčas, kot otrok, ki je v očetovi pisarni prisiljen biti nemoten.
- Ljubezen, kot jo čutimo do sorodnikov ali do partnerjev.
- Melanholija, kot »žalostna sreča«, ki nam jo daje pogled na stare fotografije.
- Spokojnost, kot jo čuti človek, ki zapusti v mirnem kraju.
- Zadovoljstvo, kot je tisto, ki nam daje, da izpolnimo dolgo želeni cilj.
Čemu so čustva?
Čustva so kratki, intenzivni odzivi na prijetne ali neprijetne dražljaje, ki jih doživljamo v svojem življenju. Njihova vloga je prilagodljiva, torej pomagajo nam, da se z večjim ali manjšim uspehom spopadamo z vsem, kar se dogaja okoli nas in kar na nas vpliva. Na splošno lahko njegov namen povzamemo kot:
- Reagirajte na zunanji dražljaj. Čustva nas hitro pripravijo, da se s tem spopademo izkušnje ki nas globoko prizadenejo. To je na primer enostavno zaznati s strahom, ki nas opozori na morebitno nevarnost; ali jezo, ki nas pritegne, da se z njo odzovemo nasilje na napad. Oboje vpliva na srčni utrip, oksigenacijo krvi in nas pripravi na obrambo ali beg.
- Družbeno sporočite, kaj ste doživeli. Ker je nemogoče vedeti, kaj si drugi mislijo, nam fizični in vedenjski izrazi čustev dajejo koristen namig o tem, kako se počutijo, kar nam omogoča, da se vživimo in bolje komuniciramo. Pravzaprav se čustva, kot je žalost, kažejo v solzah in obraznih gestah, ki jih drugi hitro prepoznajo in jih premikajo proti sočutje, sočutje in jih lahko povabi k pomoči.
- Motivirajte koristno vedenje. Podobno prijetna čustva krepijo določena vedenja ali dejanja za nas in tiste, ki sestavljajo naše družbeno okolje. Veselje je na primer čustvo, ki ga aktivno iščemo in s katerim se nagradimo, ko izpolnimo cilj ali dosežemo nekaj, kar smo si zadali. Žalost v istem smislu lahko služi za odvračanje od »neprimernega« vedenja.
Čustva in občutki
Čustva in občutke je treba razlikovati, čeprav se obe besedi pogosto uporabljata kot sopomenke pri pogovorni jezik. Pravzaprav gre za dve plati istega kovanca.
Po eni strani pa so čustva globoke in prehodne reakcije, ki ne spreminjajo le naše psiho, ampak sprožajo tudi fiziološke odzive telesa. Po drugi strani so občutki plod racionalnega dojemanja čustev, torej se pojavijo, ko se zavedamo svojih čustev, zato so trajnejši in kompleksnejši.
Jezo lahko na primer prepoznamo kot zelo močno primarno čustvo: hitro teče, vpliva na naše telo in naše vedenje, in takoj, ko dražljaj, ki ga je sprožil, čez čas ostane za sabo, izgine. Takrat se običajno pojavi krivda, ko se zavemo, kaj smo storili ali rekli v trenutku, ko nas je obvladala jeza. Krivda bi tako postala občutek, saj je vanj vpletena racionalnost.
Čustvene reakcije
Čustvenim reakcijam, kot že ime pove, pravimo tiste vrste reakcij, ki gredo z roko v roki s čustvi, predvsem s tistimi primarnimi. Čustva, kot smo videli, nas vedno vabijo k delovanju: fizično, družbeno ali vedenjsko, nas mobilizirajo in kar naredimo, da jih eksternaliziramo, so ravno čustvene reakcije.
Reakcije te vrste so lahko nasilne, strastne in ne preveč racionalne, ali pa jih je mogoče samo filtrirati skozi sito zavesti, da postanejo bolj obvladljive in družbeno korektne.
Na primer, jeza je povezana z vsemi človeškimi bitji, vendar vsi ne gremo in fizično napademo osebo, zaradi katere smo jo začutili, ampak lahko do določene točke moduliramo svoje reakcije in izrazimo jezo z drugimi procesi, ki dolgoročno pa nam ne prinašajte toliko zapletov in neprijetnosti.