Skok

Skok je vrsta gibanja, ki ima veliko oblik. Pojavlja se v vsakdanjem življenju, je pa tudi del številnih športov.

Kaj skače

Skakanje je zapleten postopek, za katerega je značilno, da telo z eno ali obema nogama potisnemo bolj ali manj na tla in dosežemo smer.

Skakanje je kompleksen postopek, za katerega je značilno, da telo z eno ali obema nogama potisnemo bolj ali manj na tla in dosežemo smer. Končni korak je pristanek, ki je lahko zelo raznolik in ga lahko dosežemo šele po fazi padca. Glede na cilj, višino, širino ali kombinacijo obeh dimenzij lahko dosežemo s skokom.

Moč impulza za dvigovanje prihaja z nog, pri razvoju skoka pa sodelujejo tudi drugi deli telesa. Premiki zgornjega dela telesa in rok lahko prispevajo določeno količino sile in naredijo mehanske pogoje ugodnejšim.

Telične mišice zagotavljajo glavno izhodiščno energijo, ki jo aktivno podpirajo ekstenzorji kolkov in kolen. Pri močnih skokih je z biomehanskega vidika bolj koristno, če gibanje prihaja iz nekoliko vnaprej raztegnjenega položaja vseh vpletenih mišic. Kolenski, kolčni sklepi in zgornji del telesa se začnejo iz upognjenega položaja, roke iz spodnjega položaja. Med skakanjem se vse komponente hkrati bolj ali manj raztegnejo, roke so premaknjene navzgor ali navzgor.

Funkcija in naloga

V vsakdanjem življenju se za premagovanje ovir pogosto uporablja skakanje. Intenzivnost skoka je glede na višino in globino zelo različna. Enostavni skoki so znani tudi kot hmelj in se pojavljajo na primer pri križanju luž. Pri pogajanjih za stene in ograje se lahko roke uporabljajo za oporo. Otroci zavestno uporabljajo skoke v določenih vrstah iger, kot so skakanje vrvi, gumijaste zasuke ali nebesa in pekel.

V zaščitnih reakcijah se igra pretežno intenzivna oblika skakanja. Hitri izogibni gibi pred ovirami, ki se nenadoma pojavijo, zahtevajo hitro in energično ukrepanje.

Za številne športne aktivnosti so značilni skoki ali jih vključujejo. Skoraj vsi športi z žogo vsebujejo skakalne elemente, za katere je značilno hkratno premagovanje višine in širine, čeprav pogosto prevladuje navpični vidik. Večino časa se energija teka porabi za gibanje. Te dejavnosti vključujejo glave v nogometu, metanje skokov v rokometu in pogosto spektakularne skoke v košarki. V odbojki je za vzpon na blok ali smack značilno čisto navpično gibanje, ki ga sproži močan potisni korak in ga podpira intenzivna uporaba rok.

V atletskih disciplinah dolgi, visoki in trojni skoki že imajo izraz, ki jih označuje v njihovem imenu. Da bi pridobili višino, se energija teka pretvori v navpično energijo z zaustavitvijo gležnja na eni strani. Močni raztezni gibi prtljažnika in dvig rok sta pomembni sestavni deli za višino poti leta in izvedbo gibanja.

V disciplinah skoka v daljino se energija hitrega teka izvaja veliko bolj neposredno. Pri skoku se ne ustavi, temveč vtis naprej in navzgor, ki pretvori tekočo energijo v energijo leta. Razvoj višine je bistveno manjši kot pri skoku v višino. V nekaterih športnih aktivnostih se skok uporablja kot začetek faze padca. To počnejo zelo intenzivno skakalci, ki v veliki meri uporabljajo elastično odskočno desko, da najprej dosežejo veliko višino, preden se začne izvedba in razvoj faze padca.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila proti motnjam koncentracije

Bolezni in bolezni

Poškodbe mišično-skeletnega sistema lahko posredno ali posredno preprečijo skakanje ali ga znatno poslabšajo, tako da povzročijo bolečino. To vključuje vse vrste poškodb mišic, ne le na nogah, temveč tudi na predelu prtljažnika. Raztrgane mišice ali raztrgana mišična vlakna v mišicah teleta in sprednjih stegenskih mišic so ravno toliko njegov del kot tisti v trebušnih ali hrbtnih mišicah.

Zlomi so absolutna ovira pri skoku, ne glede na to, ali se pojavijo na stopalu, kosteh nog, telesih vretenc ali rebrih.

Specifične poškodbe, ki onemogočajo skakanje, vključujejo solzo Ahilove tetive ali popolno rupturo patelarne tetive. Te bolečine poleg bolečine povzročijo popolno izgubo funkcije povezanih mišic.

Degenerativne bolezni bistveno ovirajo tudi skakanje. Boleče artritične spremembe kolčnega ali kolenskega sklepa postopoma omejujejo vse funkcije sklepov in mišic na posameznem območju. Motorne aktivnosti, ki vključujejo skakanje, se lahko izvajajo vedno manj in, odvisno od intenzivnosti, prej ali slej sploh ne morejo več.

Lumbago kot posledica degeneracije medvretenčnih diskov na območju ledvenega vretenca nenadoma privede do konvulzivne togosti, kar vpliva predvsem na nagle in hitre gibe, kot je skakanje.

Vse nevrološke motnje, ki vplivajo na motorično delovanje, negativno vplivajo na sposobnost skoka. Lezije perifernih živcev vodijo v ohlapno ohromelost dobavljenih mišic. Če so prizadete mišice, ki so odgovorne za skok, ima to negativne posledice za ta postopek gibanja.

Koordinativne motnje, kot so tiste, ki se pojavijo po možganski kapi ali v povezavi z drugimi nevrološkimi simptomi s poškodbo centralnega živca, ne dovoljujejo več skokov.

Za Parkinsonovo bolezen je značilno, da lokomotiranje postopoma postaja težje, saj se izgublja nagon za premikanje. Tudi hoja postane težja, saj gibi postopoma zamrznejo.

Z naraščanjem starosti se sposobnost celotne muskulature zmanjšuje. To ima posledice za vse gibalne procese, zlasti za tiste, ki se izvajajo hitro, močno in z veliko intenzivnostjo. Amplituda gibanja pri skoku postaja vse manjša in manjša, izvedba pa težja in napornejša.