pot ima pomemben pomen za človeški organizem, tudi če ga v toplini in telesni vadbi pogosto dojemamo kot neprijetno.
Vendar pa večina ljudi zaznava, da moti večino ljudi kot moteče in se ga lahko bojimo z različnimi sredstvi. Prekomerna proizvodnja znoja ni samo stresna, ampak je lahko tudi prvi znak bolezni.
Kaj je potenje?
Zdravnik opisuje znoj kot izgon bistrega izločka telesa iz istoimenskih žlez znojnic. Obstajata dve vrsti znojnih žlez po telesu. Izlučene tekočine se med seboj razlikujejo po videzu in delovanju.
Ekrinske znojne žleze so razporejene po vsem telesu pri ljudeh. Proizvedeni znoj je brezbarven in brez vonja in je sestavljen iz 99% vode. Vsebuje tudi laktat, sečnino in aminokisline ter različne elektrolite. Vsakdo, ki si je lizal ustnice po znojnih aktivnostih, ve za kislo pH vrednost znoja. Vrednost je približno 4,5.
Apokrine znojne žleze se na drugi strani nahajajo na območju genitalij in pazduh, pa tudi na območju bradavic. Ti izločajo skoraj pH-nevtralen, precej mlečen izloček, ki vsebuje lipide in beljakovine.
Značilen vonj znoja ne obstaja v svežem znoju in nastane le, ko se maščobne kisline razgradijo. Za to so odgovorne različne endogene bakterije. Vendar lahko zaradi hormonskih dejavnikov svež znoj pri mladostnikih razvije svoj vonj. Praviloma pa se ta pojav ustavi ob koncu pubertete.
Funkcija in naloga
Naloga znojenja je na eni strani uravnavanje temperature, na drugi strani pa znoj ima signalni učinek v različnih situacijah. Poleg tega se snovi s potenjem prenašajo iz telesa.
Znojenje - znano kot potenje - ima funkcijo uravnavanja telesne temperature in sproščanja toplote. Plast znoja na koži vas hladi in ščiti pred pregrevanjem. Zato je obilno poletje normalno na poletju.
V povprečju ljudje izgubijo do 200 ml znoja na dan pri normalnih temperaturah in brez fizičnih naporov. Ekrinske žleze lahko proizvedejo do 14 litrov znoja na dan. Zato je povečan vnos tekočine ključnega pomena pri visokih temperaturah ali telesni aktivnosti, da nadomestite izgubo tekočine in preprečite težave s cirkulacijo.
Običajno izhlapevanje na površini kože, povezano z zrakom, ki diha, nasičen z vodno paro, povzroči dnevno izgubo tekočine do enega litra vode na dan. Telo proizvaja tudi neviden znoj, ki ohranja kožo vlažno in je odgovoren za vzdrževanje zaščitne kisle kože.
Druga naloga znoja je njegov signalni učinek. Seksualne dišave (feromoni) se prenašajo navzven, ko se znojite. Te dišave naj bi spodbujale spolno vzburjenje pri partnerju in tako koristile reprodukciji. Do danes pa še ni dokazano, v kolikšni meri je ta sposobnost še vedno izražena.
Vendar pa se kaže, da učinek proizvodnje znoja vpliva na vedenje ljudi v neposredni bližini. Denimo, strah pred strahom sproži sočutje pri drugih. Po mnenju raziskovalcev so se preizkušeni obnašali bolj previdno do prizadetih v preskusni vožnji.
Drug signalni učinek znojenja povzroča stres. V stresnih situacijah telo izloči znoj, ki vsebuje adrenalin. Procesi, ki potekajo v telesu, medtem vodijo do večje zmogljivosti mišic. Žleze apokrine znojnice so vključene tudi v čustvene stresne reakcije, ki vodijo do znojenja. Po mnenju znanstvenikov apokrine govorice, ki jih oddajajo, nadzorujejo neverbalno komunikacijo.
V nekaterih primerih pa lahko obilno potenje kaže na neravnovesje v telesu ali bolezen. Prekomerno potenje je treba pogovoriti z zdravnikom.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila proti znojenju in znojenjuBolezni in bolezni
Vsako telo je drugačno. Povečana proizvodnja znoja ne mora imeti vedno fizičnih vzrokov. Lahko je hormonska ali čustvena. Vendar je obilno znojenje tudi možen simptom različnih bolezni.
Izraz za to nenormalnost je hiperhidroza. To se lahko na eni strani zgodi le podnevi, na drugi strani pa tudi kot nočno potenje. V nekaterih primerih za hiperhidrozo ni prepoznavnega fizičnega vzroka. Kljub temu je prizadet za tiste, ki jih prizadene, in sproži psihološki stres v vsakdanjem življenju, kar lahko simptome še poostri.
Podobno je z nočnim znojem. Lahko ima tudi neškodljive vzroke. Poleg visoke sobne temperature so stres in tesnoba vedno razlog za nočno potenje. Občasno morajo prizadeti ponoči preobleči oblačila ali celo posteljnino in posteljnino, ne da bi vedeli, da je jasno sprožilec.
Sprožilce lahko motijo spalne navade, hormonske spremembe ali zdravila. Toda tudi nalezljive bolezni, tuberkuloza, nekatere avtoimunske bolezni ali različni tumorji so povezani z nočnim znojenjem. Praviloma obstajajo tudi drugi simptomi, ki kažejo na omenjene bolezni. Na splošno povečano znojenje lahko kaže tudi na motnje v delovanju ščitnice, anksioznost in živčne motnje ter druge presnovne motnje.
Poleg tega je lahko hladen znoj resen alarmni signal. Če se skupaj z izžarevajočimi bolečinami v prsih, pomanjkanjem sape in slabostjo pojavijo nenadni hladni znoji, je treba nemudoma poklicati številko 911. To je lahko srčni infarkt, pri katerem šteje vsaka sekunda.
Glede na spremljajoče simptome se je vedno smiselno posvetovati z zdravnikom, če se prekomerno znojite. Razlog so zelo pogosto neškodljivi vzroki. Pogovor s pacientom je pogosto dovolj, da lahko najprej ugibamo. Zdravnik se bo za vsak primer posebej posvetoval z drugimi specialisti za boj proti simptomom. Poleg ankete je za izključitev različnih bolezni koristen celoten fizični pregled.
↳ Več informacij: 10 nasvetov proti potenju
