Sindrom nemirnih nog (nemirne noge)

The Sindrom nemirnih nog, RLS ali pogovorno preveč nemirne noge imenovana, je bolezen, katere vzroki še vedno niso znani. Simptome je mogoče odpraviti z različnimi medicinskimi pristopi.

Kaj je sindrom nemirnih nog?

Simptomatska je mučna želja po premiku v nogah v počivajoči drži. To je lahko v obliki solzenja, vlečenja ali pekočega občutka med nenadzorovanimi gibi mišic.
© Antonioguillem - stock.adobe.com

Pri Sindrom nemirnih nog je nevrološka motnja, ki večinoma prizadene pacientove noge in stopala. V redkejših primerih sindrom nemirnih nog prizadene roke. V nemščini sindrom nemirnih nog pomeni "sindrom nemirnih nog".

Simptomi bolezni vključujejo močan nagon za gibanje in senzorične motnje v nogah ali rokah. Poleg tega lahko sindrom nemirnih nog prizadene prizadene, ki se pogosto počutijo v situacijah počitka ali med spanjem.

Razlikujemo na primer idiopatsko (neodvisno) in sekundarno (ki se razvija na podlagi drugih motenj) oblike sindroma nemirnih nog.

Po ocenah se sindrom nemirnih nog pojavlja pri približno 5-10% prebivalstva v Nemčiji; Ženske pogosteje trpijo zaradi sindroma nemirnih nog kot moški.

vzroki

Kaj povzroča Sindrom nemirnih nog osnova v znanosti še ni dokončno razjasnjena; Med drugim domnevamo, da se domneva koncentracija nevrotransmiterja dopamin (glasbena snov živčnega sistema, ki je kolokvijalno znan kot hormon sreče) in vpliv motoričnih motenj (motnje mišično-skeletnega sistema) na sindrom nemirnih nog.

Možno je tudi, da različni živčni trakti pri osebah, ki jih je prizadela sindrom nemirnih nog, reagirajo z nadpovprečno občutljivostjo ali prekomerno vzdražljivostjo.

Sindrom nemirnih nog v svoji sekundarni obliki lahko povzročijo na primer nevrološke bolezni (kot je Parkinsonova bolezen), simptomi pomanjkanja ali različna zdravila. Če je sindrom nemirnih nog idiopatski (neodvisen), se v medicini domnevajo genetski vzroki.

Simptomi, težave in znaki

Simptomatska je mučna želja po premiku v nogah v počivajoči drži. To je lahko v obliki solzenja, vlečenja ali pekočega občutka med nenadzorovanimi gibi mišic. Nehoteno trzanje mišic se pojavi tako, ko ste budni, in ko zaspite. Pogosto so prizadeta teleta.

Med spanjem se pojavijo občasni premiki nog, ki vodijo do pogostega budnosti. Simptomi se pojavljajo vedno pogosteje zvečer in ponoči in se lahko pojavijo na eni ali obeh straneh. Nenormalnih občutkov je težko čutiti, lahko pa se pojavijo tudi intenzivno za kratek ali daljši čas. V težjih primerih lahko sindrom nemirnih nog (RLS) kljub prisotnosti utrujenosti privede do pomembnih motenj spanja.

Te lahko trajajo do zgodnjega jutra. Zaradi utrujenosti čez dan se lahko naslednji dan pojavijo znatne težave pri soočanju z vsakodnevnim življenjem. Sem spadajo slaba koncentracija, slabo razpoloženje, razdražljivost in depresivno razpoloženje. Mikrospanje med vožnjo lahko kaže na vzrok sindroma nemirnih nog. Srbenje, bolečina in otrplost so lahko tudi znaki sindroma nemirnih nog.

Poleg tega čezmerno zmečkano posteljo zjutraj, pogosto zbujanje in vstajanje kažejo na to klinično sliko. Znak bolezni RLS lahko tudi poslabša počutje med sedenjem čez dan. Senzorične motnje v nogah lahko vključujejo tudi nenaravni občutek mraza ali vročine. Značilna značilnost sindroma nemirnih nog je izboljšanje simptomov z vadbo.

Diagnoza in potek

To je diagnosticirano Sindrom nemirnih nog ponavadi nevrolog (znan tudi kot nevrolog). Ustrezna diagnoza se pogosto najprej postavi na podlagi simptomov, ki jih je mogoče opaziti, ali simptomov, ki jih opisuje bolnik.

Na voljo so tudi različni testi nevrologu, ki lahko potrdijo diagnozo sindroma nemirnih nog: Ustrezen test je sestavljen na primer iz ene same uporabe L-Dopa (aktivne sestavine, ki se med drugim uporablja za pomanjkanje dopamina); če se simptomi izboljšajo zaradi tega dajanja, to govori za sindrom nemirnih nog.

Potek sindroma je med drugim odvisen od oblike sindroma nemirnih nog: Če gre za idiopatsko (neodvisno) obliko, lahko pojav bolezni pogosto opazimo pri prizadetih v tretjem desetletju življenja. Pri idiopatskem sindromu nemirnih nog lahko opazimo zmerno (a pogosto ne neprekinjeno) povečanje simptomov v času človekovega življenja.

Na splošno so simptomi sindroma nemirnih nog razmeroma blagi, tako da lahko zdravljenje z zdravili odpovemo v večini primerov.

Zapleti

Sindrom nemirnih nog ne povzroča fizičnih zapletov. Vendar moteče mravljinčenje, bolečina in nemir v glavnem nastopijo v času umirjanja. Zaradi tega se organizem ne more sprostiti. Poleg tega se simptomi poostrijo zvečer pred spanjem, tako da zaspati in zaspati ni mogoče.

Rezultat tega je, da mnogi trpijo zaradi pomanjkanja spanja in se čez dan počutijo izjemno utrujeni in šibki. Pogosto se težko spopadejo z vsakodnevnim življenjem, ker so izčrpani, potlačeni in jim primanjkuje vožnje. To pomeni, da lahko bolniki z RLS izgubijo svoj polni potencial. Zato prizadeti pogosto doživljajo negativne družbene učinke zaradi utrujenosti in nenehne potrebe po selitvi.

Sedeti s prijatelji in znanci dlje časa ni mogoče, ker vedno obstaja želja, da bi še naprej hodili naokoli. Ker prijatelji in družina tega vedenja pogosto ne razumejo, ni redko, da pride do socialne izolacije. Na podlagi tega je psihično počutje bolnih močno oslabljeno.

Sindrom nemirnih nog je lahko vzrok za druge duševne bolezni. Socialna izolacija povečuje tveganje za depresijo in samomorilno idejo. Da bi povečali kakovost življenja prizadetih, se poleg zdravljenja sindroma priporoča psihoterapevtska podpora psihologa.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Imeti nemirne noge sam po sebi ni bolezen. Vzrok je lahko prekomerno uživanje kofeina ali živčnost.

Če pa obstaja sindrom nemirnih nog, se lahko domneva, da je vrednost bolezni. Gre za bolj ali manj izrazito nevrološko motnjo. Za to je potreben obisk nevrologa. Na primer sindrom nemirnih nog se lahko pojavi kot stranski učinek jemanja antidepresivov.

Sindrom nemirnih nog prizadene približno 5-10 odstotkov prebivalstva. Zdravstveno zdravljenje je potrebno le za vsakega petega prizadetega, in sicer z zelo močnimi simptomi. Večinoma je zaznana raven trpljenja tista, ki ljudi sili k zdravniku. Močan nagon za gibanje, ki večinoma vpliva na noge, zmanjšuje kakovost življenja.

Če je zaradi sindroma nemirnih nog večja socialna izolacija in izogibanje sedečim dejavnostim, obisk zdravnika ne bi smel več odlašati. Zdravnik bo morda lahko ugotovil in odpravil vzroke sindroma nemirnih nog. Na primer, če obstajajo neželeni učinki zdravil, se lahko predpišejo druga zdravila z enakimi glavnimi zdravilnimi sestavinami.

V drugih primerih se lahko predpišejo vlažilni pripravki, ki ublažijo simptome sindroma nemirnih nog. Treba je opozoriti, da se druga zdravila pogosto že jemljejo. Te morajo biti združljive med seboj. Zdravnik mora zato ugotoviti, za katerimi boleznimi zadevne osebe trpi in katera zdravila mora redno jemati.

Zdravljenje in terapija

Zdravljenje na Sindrom nemirnih nog običajno temelji na trpljenju posameznega pacienta. Ker sindrom nemirnih nog pogosto prispeva k slabšanju kakovosti spanja, se terapija v mnogih primerih začne z ustreznim izboljšanjem.

Bolnike, pri katerih je sindrom nemirnih nog povezan z izrazitimi simptomi in visoko stopnjo stiske, pogosto zdravimo z zdravili; Takšno zdravljenje je lahko kontinuirano ali na podlagi potreb, odvisno od simptomov. Pri sindromu nemirnih nog se uporabljajo na primer aktivne sestavine, ki predstavljajo predhodnik nevrotransmiterja dopamin in jih telo pretvori v dopamin.

Tako imenovani dopaminski agonisti (snovi, ki so podobne dopaminu) se uporabljajo tudi pri sindromu nemirnih nog: Te snovi lahko pomagajo pri občutljivosti živčnih celic na absorpcijo dopamina. Če je sindrom nemirnih nog sorazmerno blag, se včasih uporabljajo nezdravilni postopki, kot so masaže.

Nekateri pacienti tudi vroče ali hladno prhe opisujejo kot razbremenilno. Če je sindrom nemirnih nog v sekundarni obliki, se zdravljenje običajno začne najprej z bojem ustreznih osnovnih bolezni ali motenj.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za parestezijo in motnje krvnega obtoka

preprečevanje

Ker so vzroki za nastanek Sindrom nemirnih nog še niso dokončno razjasnjeni, trenutno skoraj ni nobenih načinov za preprečevanje sindroma. Da preprečimo, da bi se sindrom nemirnih nog razvil v sekundarni obliki, je lahko v pomoč dosledno zdravljenje možnih osnovnih bolezni.

Porodna oskrba

Ker sindroma nemirnih nog ni mogoče popolnoma ozdraviti, je nadaljnje zdravljenje sindroma nemirnih nog tesno povezano z njegovo terapijo. Zato je treba jemati zdravila vse življenje, tudi ko se simptomi sindroma nemirnih nog umirijo. Cilj nadaljnjega zdravljenja bi moral biti preprečiti potrebo po uživanju opiatov, če se že ne uporabljajo za sindrom nemirnih nog.

Dolgotrajna uporaba opiatov lahko poškoduje organe. Zaradi vnosa zdravil je treba redno spremljati krvne preiskave kot nadaljnje zdravljenje. Zlasti je treba spremljati vrednosti delovanja jeter in ledvic. Če se to resno poslabša, morate preiti na drugo zdravilo.

Poleg tega lahko preverjanje ravni železa in po potrebi jemanje dodatkov železa prepreči, da bi bolezen ponovno izbruhnila ali poslabšala simptome. Če je mogoče, se izogibajte jemanju spalnih tablet (Z-zdravil), antidepresivov, nevroleptikov in zaviralcev beta, saj lahko ta zdravila poslabšajo ali povzročijo, da se sindrom nemirnih nog spet izbruhne.

Zdrava higiena spanja, to je reden ritem spanja z dovolj fazami okrevanja, je dolgoročno koristna proti sindromu nemirnih nog. Poleg tega je telesna aktivnost, ki poudarja noge, dobra za njihov krvni obtok. Na ta način je mogoče preprečiti, da bi se simptomi poslabšali. Kofeinu in stimulansom, vključno z nikotinom, se je treba izogibati.

To lahko storite sami

Ljudje, ki imajo sindrom nemirnih nog, si lahko tudi sami pomagajo vsaj ublažiti simptome. Na primer, ko se pojavijo nemirne noge, mnogim pomaga hladno prho. Prehlad povzroči krčenje žil, živci pa se tudi umirijo. Poleg tega bolniki opisujejo pozitiven učinek od vadbe. Nemir lahko omilimo z rednimi sprehodi zvečer. Tudi joga in pilates vas pomirita.

Poleg tega je pri RLS zelo pomembna zdrava in uravnotežena prehrana. Slaba hrana pogosto ustvarja prehransko pomanjkanje v telesu.Pomanjkanje magnezija in zlasti železa je povezano z nemirnimi nogami. Ta spomin lahko najbolje dopolnimo s hrano. Izogibajte se alkoholu in preveč sladkorja. Veliko bolnikov opisuje izboljšanje simptomov tudi s ciljano masažo nog, zlasti prizadetih območij.

Ker vzroki RLS še niso dokončno raziskani, lahko redne sprostitvene vaje pripomorejo tudi k znižanju ravni stresa v telesu in s tem umirjajo živce. Pomembno je, da simptomi ne minejo čez noč, ampak začnejo učinkovati šele po nekaj tednih.