Izraz nevralstenija včasih je bil pogost izraz za številne živčne pritožbe. V sodobni medicini ga je v veliki meri nadomestil izraz sindrom kronične utrujenosti.
Kaj je nevrostenija?
© oblikovalec491 - stock.adobe.com
Izraz nevralstenija označuje šibke živce, pretirano stimulacijo živcev. Bila je ena najpogostejših diagnoz v 19. in začetku 20. stoletja, ko za fizične težave ni bilo mogoče najti organskega vzroka. Ker nobene organske škode ni mogoče zaznati, se nevralstenija zdaj bolj obravnava kot duševna motnja ali nevroza, četudi še ni natančno raziskano, ali so vzroki bolj psihološki ali fizični.
Različni znaki živčne šibkosti se lahko pojavijo po dolgih boleznih, močni čustveni napetosti, obdobjih dolgotrajne, visoke koncentracije ali čustvenih težav. Prizadeti ljudje potem trpijo zaradi izčrpanosti in kronične utrujenosti tudi z malo fizičnega ali duševnega napora. Izraz "nevrostenija" je skoval newyorški nevrolog George M. Beard, ki je videl, da je prekomerna stimulacija živcev reakcija na električno revolucijo svojega časa. Sodobna medicina govori o sindromu kronične utrujenosti ali sindromu izgorelosti.
vzroki
Nevrostenija je ponavadi posledica dolgotrajne čustvene napetosti, vztrajnih stresnih situacij ali bolezni. Pogosto ljudje dobijo diagnozo pri rehabilitacijskih terapijah, še posebej, če so v službi pod velikim pritiskom. Stalni delovni tlak vodi k pritisku na opravljanje, kar pomeni, da se delavci čutijo vedno bolj pod pritiskom, da bi morali le delovati in jim ni dovoljeno, da delujejo neodvisno.
Ljudje z osebnimi lastnostmi, kot so ambicioznost, nagnjenost k perfekcionizmu, neprimerne veščine obvladovanja stresa, pomožni sindrom ali nezmožnost občasno reči ne, so še posebej ogroženi. Čezmerne zahteve, ki jih ne morejo več izpolniti, povzročijo, da v notranjosti izgorevajo. V nasprotju z nevropatijo pri nevrosteniji ni organske poškodbe živcev. V različnih obdobjih so se pojavljali različni vzroki.
Sigmund Freud je videl v kopičenju spolne energije, drugi raziskovalci so v njej videli narcistično motnjo zaradi težav s samopodobo ali neuspešnega konfliktnega vedenja. Trenutno je večina vzrokov videti kot pretirana stimulacija zaradi zunanjih vplivov ali fizične in duševne prekomerne napetosti.
Simptomi, tegobe in znaki
Pri nevrosteniji se lahko pojavijo različni simptomi. Pogosti znaki so izčrpanost in pogosta utrujenost, tesnoba, srčne nevroze in nevralgije. Toda tudi znaki so glavobol, težave s koncentracijo, razdražljivost in melanholija. Včasih se bolezen manifestira v spolni averziji ali spolnih motnjah.
Simptom so lahko naklonjeni zunanji dražljaji, lahko pa izhajajo tudi iz prevelike monotonije. Tudi nizka raven fizičnega in duševnega stresa pomeni, da morajo prizadeti okrevati dlje kot zdravi ljudje. Ta klinična slika je bila znana že od konca 19. stoletja.
Za avstrijskega pisatelja Roberta Musila, na primer, je znano, da se je leta 1913 posvetoval z nevrologom zaradi palpitacij s povečanim pulzom, trzanje ob zaspanju, prebavnih motenj, depresivnih razpoloženj in duševne utrujenosti. V času, ko je delal kot knjižničar na Tehniški univerzi in trpel zaradi neumnosti tega dela.
Diagnoza in potek bolezni
Zaradi širokega nabora simptomov diagnoze nevrastenije ni enostavno. Prizadeti ljudje zaradi svojih simptomov večinoma trpijo subjektivno, čeprav zanje ni mogoče najti nobenega organskega vzroka. Poleg tega je postopek večinoma postopen. Velikokrat lahko traja leta, preden se postavi diagnoza. Fizične pritožbe se pogosto pregledujejo dlje časa in se po potrebi obravnavajo.
Zgodnja diagnoza je najboljša, ker je večina ljudi zaskrbljena, da opazuje njihove simptome, kar lahko ustvari nove strahove, ki simptome lahko poslabšajo. Pogosto jih obišče več zdravnikov, da končno najdejo vzrok. V večini primerov se diagnoza postavi s podrobnimi pogovori s pacientom o simptomih, potem ko so fizični vzroki izključeni.
Zapleti
Pri nevrosteniji prizadeti običajno trpijo zaradi kronične izčrpanosti. To zelo negativno vpliva na bolnikovo kakovost življenja in dolgoročno lahko privede do resnih zapletov ali pritožb. Običajno ta pogoj ustvarja tudi zmedo in tesnobo. Pojavijo se lahko tudi motnje koncentracije, ki zelo negativno vplivajo na krčenje gozdov pri otroku.
Poleg tega prizadeti trpijo zaradi spolne averzije in tudi razdražljivosti ali depresije. Nevrostenija vodi tudi do prebavnih težav ali povečanega pulza. To lahko privede tudi do motenj spanja in trzanja mišic. Praviloma lahko nevrostenijo dobro zdravimo. Zdravljenje z zdravili je potrebno le v hudih primerih.
Antidepresivi imajo različne neželene učinke, ki se lahko pojavijo. Poleg tega mora zadevna oseba zmanjšati stres, da se izogne simptomom nevrostenije. Bolezen je ponavadi pozitivna, če se nevrostenija diagnosticira in zdravi dovolj zgodaj. Zdrav način življenja zelo pozitivno vpliva na bolezen.
Kdaj morate iti k zdravniku?
Stalni stres in čustveno naprezanje vodijo do hudih zdravstvenih okvar. Če zadevna oseba dolgo časa trpi za nespečnostjo, tesnobo ali apatijo, se je treba posvetovati z zdravnikom. Draženje, nihanje razpoloženja ali nenormalno vedenje so znaki nepravilnosti in jih je treba pregledati in pojasniti. Pomanjkanje pozornosti, zmanjšanje duševne uspešnosti in motnje koncentracije so nadaljnji pokazatelji težav.
Obisk zdravnika je nujen takoj, ko vsakdanje ali poklicne potrebe ni več mogoče zaznati in izpolniti. V primeru depresivnega razpoloženja, izgube dobrega počutja ali izgube vitalnosti je treba to sporočiti zdravniku. Če je pri ženskah zmanjšan libido, nepravilen menstrualni cikel, splošno slabo počutje in glavoboli, je potreben zdravnik. Anksioznost, hitro izčrpanost in prebavne motnje se pojavijo, ko pride do zdravstvenih težav.
Takoj se je treba posvetovati z zdravnikom, ko simptomi ne minejo, se poveča intenziteta ali se pojavijo nadaljnji simptomi. Spremembe vnosa hrane, težave s težo, nezadovoljstvo in trzanje oči in okončin je treba predstaviti zdravniku. Palpitacije, zvišan krvni tlak in izguba udeležbe v družbenem in družbenem življenju vzbujajo skrb. Obisk zdravnika je nujen, da lahko začnemo z raziskovanjem vzroka.
Zdravljenje in terapija
Živčni simptomi, ki se pojavijo pri nevrosteniji, so znak, da so telesne samozdravilne moči oslabljene zaradi zunanjih zahtev. Zato morajo prizadeti najprej prestaviti navzdol in se sprostiti v sprostitvenih fazah, da se ponovno regenerirajo. Priporočamo individualno prilagojeno vedenjsko terapijo, da bi nadomestili vedenjske vzorce, ki bi lahko pripomogli k motnji z novimi, ki krepijo zdravje.
Najbolje je, da hkrati izvajate lahki fizični trening, da zmanjšate nagnjenost k počitku zaradi njihovih simptomov. Pomembno je, da od telesa pričakujete čim več in hkrati zagotovite čim več zaščite. Ker nevrostenija velja za sistemsko bolezen, pri kateri ni jasno, ali vzroki ležijo bolj v duši ali telesu, je treba življenjski slog prilagoditi vzporedno z vedenjsko terapijo.
Če se pojavijo simptomi depresije in tesnobe, se lahko predpišejo antidepresivi. Koristno in pomembno je, da se naučite, kako zmanjšati stres na zdrav način.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila za sprostitev in krepitev živcevNapovedi in napoved
Prognoza nevrostenije je odvisna od več dejavnikov in se razlikuje od primera do primera. Na možnosti ozdravitve pomembno vpliva osebnostna struktura bolnika. Pri ljudeh, ki so pod velikim pritiskom in so nenehno podvrženi velikim pričakovanjem, se lahko nevralstenija razvije v dolgoročno breme.
Za premagovanje bolezni je potrebno temeljno premišljevanje in prilagoditev življenjskega sloga, kar pogosto vodi le do trajnega uspeha pod psihoterapevtskim vodstvom. Prej ko se začne terapija, večje so možnosti za ozdravitev. Če simptomi vztrajajo dlje časa, je težko spremeniti določena avtomatizirana vedenja ali jih v celoti opustiti. Poleg tega lahko nezdravljena nevrostenija vodi v depresijo, kar zahteva daljše in intenzivnejše zdravljenje.
Prognoza se izboljša, ko bolan opazi in je pripravljen prepoznati stresorje, ki so zanj značilni, in razviti nove strategije za spopadanje s stresom. Krepitev samozavesti z rešljivimi izzivi in vzdrževanje socialnih stikov prav tako pomaga pri soočanju z boleznijo.
Da se nevrostenija ozdravi dolgoročno, je treba čim bolj odkriti in odpraviti sprožilce. Ponovno pojavljanje starega vedenja lahko kadar koli povzroči ponovitev simptomov.
preprečevanje
Dobro preprečevanje živčnih motenj je dobro ravnovesje med stresom in sproščenostjo. Če pogosto delate pod visokim pritiskom, morate prestaviti navzdol. Včasih pomaga samo več odmorov in določiti prednost. Če je monotonije preveč, raznolikost pomaga in če živce pretirano stimuliramo, pomaga zmanjšati stresne dejavnike.
Porodna oskrba
Oseba, ki jo prizadene nevrostenija, ima na razpolago le zelo omejene ali zelo malo neposrednih nadaljnjih ukrepov, tako da bi moral bolnik pri tej bolezni že zelo zgodaj obiskati zdravnika. Vendar pa lahko nadaljnje zaplete in pritožbe preprečimo ali omejimo, saj to ne more voditi do samozdravljenja.
Prej ko se posvetujemo z zdravnikom, boljši je nadaljnji potek bolezni. Tisti, ki jih prizadene nevrostenija, so pogosto odvisni od terapije psihologa. Pomembna je tudi pomoč lastne družine ali sorodnikov, da preprečimo depresijo in druge psihološke težave.
Stik z drugimi nevrosteničnimi bolniki lahko pozitivno vpliva tudi na nadaljnji potek bolezni, saj to vodi do izmenjave informacij, ki lahko olajša vsakdanje življenje. Pri jemanju zdravil mora zadevna oseba vedno upoštevati navodila zdravnika in se posvetovati z njimi, če ima kakršna koli vprašanja ali neželene učinke. Pomembno je tudi zagotoviti pravilno odmerjanje in reden vnos. Nevrostenija običajno ne zmanjša pacientove življenjske dobe.
To lahko storite sami
V skladu s številnimi različnimi simptomi, ki se lahko pokažejo, ko je prisotna nevrostenija, so tudi možnosti za samopomoč raznolike. V bistvu si vsi prizadevajo ublažiti dejavnike stresa in ustvariti prostor za sprostitev.
Prizadeti ljudje lahko razvijejo obrede, zaradi katerih so osredotočeni in mirni. Zlasti jutranji rituali vam lahko dajo veliko moči v naslednjih nekaj urah. To lahko dopolnimo s sprostitvenimi tehnikami, vadbo, zdravo prehrano in rednim načrtovanjem odmorov. Torej je za ljudi z nevrostenijo potrebno, da se lahko selektivno odklopijo od situacij. Ustvarjanje teh prostorov je torej dragocena oblika samopomoči. Poleg tega se lahko dragocena izkažejo tudi območja umika (na primer v obliki hobijev).
V nasprotju s številnimi fizičnimi simptomi bolezni (omotica, slabost itd.) Včasih pomaga, da se uležejo in popijo po vodi. Če telesne simptome prizadene prizadenejo, jih ponavadi zlahka premagamo. Pomembno je, da ostane (domnevno) sprožitvena situacija.
Ukrepi samopomoči v primeru nevrostenije se dopolnjujejo s tehnikami, ki jih bolnik lahko prejme od terapevta. Na vse je treba gledati le kot na dopolnilo psihoterapiji.
.jpg)
.jpg)
