Mišična in atletska figura na plaži za moške

Na Syltu, Usedomu, Rügenu in povsod, kjer vas morje ali jezero vabi na kopanje, tako imenovane playboys stekajo skozi območje v najboljših restavracijah. Danes lahko srečate tudi njihove poleti razvajene poganjke, levje na plaži, medtem ko se zalezite po robustni plažni pokrajini. To počnejo sami ali, če so osebki zelo mladi, v majhnih, a bolj vidnih skupinah.

Bodybuilderji in playboys na plaži

Od svojih prednikov, omenjenih playboys, so se še vedno držali elegantnega sprehoda in večinoma stilske pričeske, sicer pa je njihov videz doživel globoko spremembo. Vse, kar je ostalo od suhe obleke, so kratke plavalne kratke hlače - če sploh - in namesto rože v gumbnici je idiosinkratska konstrukcija zgornjega dela telesa očitno prevarana: ogromne prsne mišice prevladujejo nad sceno, ogromno meso leži na ramenih kot strjene jajčne čebulice, mišice bicepsa pa rastejo do velikosti Da je laik lahko samo presenečen in strokovnjak začuden.

Vzponi in padci svojevrstne anatomije se igrajo okoli odsevov poletnega sonca, kot da bi uporabnik pravkar vzniknil iz kopeli z orehovim oljem. Ko mišični moški ali bodybuilder zamišljeno zloži roke ali prekriža roke z vlečenim trebuhom in raztegnjenimi prsmi, je prišel trenutek, ko se tudi športni opazovalci menijo, da potrebujejo razvoj, študenti medicine pa se lahko še kaj naučijo.

Bodybuilderji se zdaj začenjajo valjati in tresti pod oljno kožo, dvigajo se nove vzpetine, kjer jih nihče ne pričakuje, stranska stena prsnega koša se spremeni v vzorce rožnice, koža pa se zdi na griču bicepsa pretesna. Potem se počitniški gost prelevi v grozo in nekateri ljudje, ki so manj oblazinjeni, lahko skrivaj začnejo svoje prve vaje za moč za naslednjo sipino.

Zdaj bi lahko eden ali drugi od naših bralcev zavpil: "Odpusti Syltu!" takoj začne spakirati kovček. Razumljivo, saj le redko najdete tako čudovito peščeno plažo kot na naših obalah. Če pa ste skozi te linije odkrili le poseben čar naših letovišč na severnem in baltskem morju, lahko samozavestno razpakirate svoj kovček. Ker so mišični moški s takšnimi anatomskimi lastnostmi tukaj redki in jih je zato težko najti.

Za kaj se uporabljajo mišice?

Še pogosteje pa se mi zdi, da je mladi tip Tarzana, ki s svojo držo, hojo in vedenjem ne pušča dvoma, da je treba moškost dokazati s količino mišične mase. In kdo ima kaj proti mišicam? A kvečjemu tistega, ki ga nima.

Mišice se uporabljajo za gibanje in gibanje. Če imate dovolj energije, lahko to preizkusite na sebi. Vendar pa ni vsaka vrsta gibanja enako pomembna za mišice. Na primer gibanje med vožnjo avtomobila nastane zaradi zgorevanja mešanice bencin-zrak in nima nobene zveze z eksplozivno močjo mišic.

Gibanje in gibljivost lahko v mišici združimo z močjo, vzdržljivostjo in hitrostjo. Žal pa te lastnosti ne pridejo po naključju, treba jih je pridobiti namensko.

Glede na starost zahtevajo drugačno in redno telesno aktivnost, za kar seveda potrebujejo čas, potrpljenje in predvsem znoj. Vendar pa tudi dajo zavedanje, da imate vedno dovolj rezerve moči za vse stresne vsakdanje življenje. Zagotovo lep občutek, a nihče si ne bo prišel na misel, da bi se prikazal kot zaščitnik zdravja. Zdaj si lahko ustvarite tudi mišice, ki vam niso nič drugega, kot da jih občudujete. Za predstave, ki zahtevajo vzdržljivost in hitrost, so prav tako neprimerne kot papirnate mišice, njihov razvoj moči pa je kljub ogromni prostornini razmeroma nizek.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Gradnja mišic in vadba mišic

Ker je povečanje učinkovitosti vedno rezultat doslednega treninga vseh organskih sistemov, ne le mišic. Srce, obtok, dihanje, metabolizem, živčni sistem, če jih naštejem le nekaj, so vsi vključeni v to na enak način in zato tudi zahtevajo redno vadbo. V normalnih poklicnih pogojih ljudem ni treba uporabiti več kot dvajset odstotkov celotne moči, zato jim je osemdeset odstotkov na voljo kot rezervne sile. Del ga lahko uporabimo brez velikega truda volje, drugi del pa lahko uporabimo le ob uporabi močnih voljnih impulzov v okviru ustreznega treninga.

Mišica ali bodybuilder malo skrbi. Zanj je to odvisno samo od zunanje oblike. Spretni ustvarjalci jezika so zato našli lepo besedno oblikovanje športa (izometrični trening) za metodo, ki obljublja, da bo iz oškodovanih piščančjih prsi ustvaril atletski čudež. To pomeni, da pomeni izometrični trening moči, v katerem se proizvede najvišja možna napetost mišic proti uporu. Obremenitev mišic torej poteka brez gibanja. Mimogrede, vaje niso izum bodybuildinga, vendar so že dolgo poznane kot del visoko zmogljivega športnega treninga.

Ker so bodybuilderji napetostne vaje dvignili do konca in jih tako izolirali od preostalih atletskih treningov, jim le kdaj uspe posnemati športno postavo, ki se običajnemu gledalcu zdi čudna. In vendar se zdi, da je spoznanje, da svet ni sestavljen samo iz linij, temveč tudi krivulj, v nekaterih glavah spremenilo idealno fizično podobo ne samo ženske, temveč tudi moškega ali tistih, ki jih želijo postati.