Pojasnimo, kaj je fobija, in nekaj primerov tega iracionalnega strahu. Tudi kaj so kronične fobije in njihovo zdravljenje.
Kaj je fobija?
Fobija je tako močan strah, da oseba čuti, da bi lahko umrla, če bi bila izpostavljena temu, česar se boji. Imenuje se tudi fobija pred sovraštvom ali antipatijo, ki se čuti za a oseba.
Ta izraz izvira iz grščine fobos, kar pomeni paniko in je povezano s strahom. Fobos v Grška mitologija bil je sin Adesa in boginje Afrodite in je bil sam prikaz strahu.
Fobije niso racionalen strah niti v resnici ne predstavljajo nevarnosti. Te namišljene grožnje je mogoče videti v živali, situacije, stvari, kraji in drugo. Po statističnih podatkih eden od 20 ljudi trpi za fobijo. Po drugi strani pa je lahko, da so fobije genetske, torej če nekdo od vaših družina Trpi, lahko se prenese nanj, čeprav se lahko zgodi tudi, da se otrok preprosto boji, kaj počnejo starši.
Te čustvene motnje imajo svoj razlog v globinah zavesti, izhajajo iz izkušenj, ki jih lahko opišemo kot travmatične in se kažejo skozi stres in anksioznost Ko pride ta trenutek, se lahko celo zgodi, da ta oseba pokaže pretirano potenje ali darila težave za nadzor mišic okončin.
To se zgodi, ker naravna reakcija a človeško bitje Beži, ko se počutite ogrožene, vendar vas ta situacija psihično blokira tako, da vam to prepreči.
Na primer nekdo s fobijo pred pajki (arahnofobija) ni poudarjeno vse vreme, ampak ja, ko je pred živaljo te vrste. Ljudje se zavedajo svojih strahov, vendar to ne pomeni, da se lahko nadzorujejo. Lahko imajo tudi druge občutke ali nelagodje, kot so omotica, glavoboli, bolečine v trebuhu ali slabost.
Primeri fobij
Obstaja veliko fobij, ki se zaradi neverjetnosti situacije izkažejo za radovedne in smešne, in drugih, ki so po drugi strani pogostejše. Z imeni vsakega od njih je znan poseben izvor tega strahu. Poglejmo nekaj:
- ailurofobna. On je tisti, ki se boji mačk.
- akrofobija. To je strah pred višino.
- androfobija. Gre za strah pred moškimi (ta vrsta je ena najmanj znanih).
- astrafobija To je iracionalen strah pred nevihtami.
- cinofobija. Večina nas ljubi strah pred domačo živaljo: psi.
- niktofobija To je strah, ki ga imamo vsi, ko smo majhni, je panika teme.
- agorafobija. To je strah pred odhodom od doma, na javna mesta.
- aporofobija. To je iracionalna panika za ljudi, ki živijo na ulici ali v skrajni revščini.
- paraskavedekatriafobija. (Da, zelo težko berljivo) je fobija, ki jo človek občuti proti petku 13.
Diagnostični priročnik za duševne motnje (DSM-IV) opredeljuje fobije kot »močan in vztrajen strah, ki je pretiran ali iracionalen, ki ga sproži prisotnost ali pričakovanje določenega predmeta ali situacije«, ta zadnji molitev Nanaša se na dejstvo, da lahko oseba čuti fobijo, tudi če ni v prisotnosti tistega, kar jo tako zelo prestraši. Na primer, oseba s fobijo letenja lahko začne doživljati simptome že en dan pred poletom.
Kronične fobije
Fobije lahko postanejo kronične, če jih ne zdravimo pravočasno in/ali pravilno. Netrajna rešitev fobij je izogibanje soočanju s temi situacijami, ki pa bodo, ker so trenutne, le ovirala naše družbeno življenje in vplivala na tiste okoli nas, zato se je treba s temi strahovi soočiti z iskanjem vzroka, korenine sami. To bo mogoče s terapijo pri psihologu ali psihiatru, odvisno od resnosti zadeve.
Zdravljenje fobij
Jasno je, da bo to odvisno od ocene strokovnega zdravnika, ne od ljudi v našem okolju ali od našega mnenja o tej temi. The objektivno Glavno zdravljenje, ki ga boste prejeli, je poleg odkrivanja vira težave tudi pomoč pri premagovanju tega vedenja, da ne boste ponovili tega vedenja. Začeli boste s komponento fobije, ki vas je najmanj strah, dokler ne dosežete največjega vzroka. Ena od možnosti je tudi, da se soočite z resničnimi življenjskimi situacijami, ki vas prestrašijo. Pomaga tudi jemanje nekaterih zdravil, kot so anksiolitiki ali antidepresivi.
Fobije lahko povzročijo napade panike, zato terapijo spremljajo zdravila zanje. Pacientu s fobijo bo pomagal tudi pri redni vadbi, zbistritvi misli in nečem zdravem, spanju navedenih ur (8 ur na dan), vadbi sprostitvenih tehnik, ki jih bo izvajal v takšni situaciji (joga je dejavnost, ki bo pomagalo), zmanjšati morate skodelice kave na dan ali se ji, če je le mogoče, popolnoma izogniti, pa tudi drugim poživilom, ki nas pospešujejo.
Vse vrste fobij imajo to besedo na koncu izraza, kot je agorafobija, vendar se beseda fotofobija nanaša zlasti na očesne težave, kjer svetloba povzroči vnetje in/ali razširitev zenice.