Pojasnimo, kakšne in kakšne so fizične zmogljivosti. Poleg tega značilnosti koordinacijske in pogojne zmogljivosti.
Kaj so fizične zmogljivosti?
Fizične zmogljivosti človeško bitje So skupek elementov, ki sestavljajo fizično kondicijo in ki v večji ali manjši meri posegajo, ko gre za udejanjanje naših motoričnih sposobnosti. To pomeni, da so notranji pogoji, ki jih vsak organizem sposoben izvajati telesne dejavnosti, ki jih je mogoče izboljšati s treningi in pripravami.
Sklicujemo se na sposobnosti, kot so fleksibilnost, moč, vzdržljivost, hitrost, ravnotežje, čas, med drugim.
Čeprav fizične zmogljivosti organizma izhajajo iz njegovih genetikaVelik del njegove izvedbe bo povezan s prakso in s fizično kondicijo, ki je splošni pogoj priprave na telesno vadbo, ki jo ima določen organizem.
Tako bi lahko človek z genetsko nagnjenostjo k nizki odpornosti treniral in premagal omejitve, s katerimi se je rodil, saj se njegovo telo odziva na prakso. Fizične zmogljivosti so razvrščene v dve vrsti: koordinacijske in pogojne, ki si jih bomo ločeno ogledali v nadaljevanju.
Usklajevanje telesnih sposobnosti
To so tiste, ki so odvisne predvsem od nadzora nad Osrednji živčni sistem na muskulaturo, saj je njegova izvedba odvisna od zaznavnih in analitičnih struktur, vključenih v premikanje enako.
Iz tega razloga je njegovo izvajanje zavestno in ponavljanje lahko preprosto pripelje do popravljanja gibi zahtevano po želji. Primeri koordinacijskih telesnih sposobnosti so:
- Ravnotežje
- The usklajevanje
- The ritem
- Orientacija
- Reakcija
- Prilagoditev
Pogojne telesne sposobnosti
Po drugi strani pa so pogojne fizične zmogljivosti odvisne od energetske učinkovitosti metabolizem, to je zmožnosti telesa, da vzdrži napor proti porabi Energija na voljo, tako da ne vključujejo dejanj ali zavestnega pogojevanja, temveč določene pasivne sposobnosti. Spodaj so primeri teh fizičnih zmogljivosti:
- The sila
- The vzdržljivost
- The prilagodljivost
- Hitrost
- The spretnost