Akutna stresna reakcija

Vsi ljudje se morajo v življenju soočiti s tragičnimi udarci usode. Če pa so izkušnje za zadevno osebo tako drastične, da je ne morejo več obvladati z lastnimi mehanizmi telesa, potem pride do enega akutna stresna reakcija.

Kaj je akutna stresna reakcija?

Izkušene travme lahko človeško psiho potisnejo do svojih meja, jo preplavijo. Potem nastopi krizna situacija - akutna stresna reakcija.

Akutna stresna reakcija je v prvi vrsti normalen odziv človeške psihe na stresno izkušnjo v življenju. Zaradi tega ne gre za bolezen.

Gre za izraz izjemnega čustvenega bremena, za katerega prizadeti ne morejo najti ustrezne strategije za obvladovanje. Telesni lastni mehanizem za spopadanje odpove, ker je stres prevelik. Posledično se pojavi množica simptomov, ki se izražajo tako na psihološkem kot na fizičnem nivoju.

vzroki

Akutno stresno reakcijo lahko opazimo zlasti, če je oseba osebno doživela nasilje. Ne glede na to, ali igrajo izkušnje vojne, fizičnega ali psihičnega nasilja. Vse te izkušnje lahko privedejo človeško psiho do svojih meja, jo preplavijo. Potem nastopi krizna situacija - akutna stresna reakcija.

Poleg smrti ljubljene osebe lahko doživljanje resnih nesreč tudi takšno reakcijo. Seveda je reakcija na težaven dogodek odvisna tudi od psihe posameznika. Akutna stresna reakcija se lahko pojavi tudi, kadar izkušnje od zunaj morda ne dojemajo kot resne.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za pomiritev in krepitev živcev

Simptomi, težave in znaki

Takoj med stresnim dogodkom in po njem zadevna oseba omrtviči. Ima občutek, da ni sama, dojema sebe kot skozi filter. Ta pojav imenujemo depersonalizacija. To gre skupaj z dejstvom, da se prizadeti obnašajo čudno in na videz nesmiselna dejanja.

Psihološke okvare v tej fazi vključujejo oslabljeno zaznavanje, dezorientacijo in zoženje zavesti. Oseba je v šoku. Obstajajo tudi močne spremembe razpoloženja. Če je oseba v enem trenutku polna žalosti, lahko naslednjič v jezi razjezi in se kasneje nekoliko potopi v apatijo.

Psihološka napetost potem udari tudi po telesu. Potenje, dirkaško srce in slabost sta lahko povezana z akutno stresno reakcijo. Poleg tega lahko osebo mučijo nasilne nočne more in ponavljajoči se spomini na izkušnjo. Za to krizno stanje so značilne tudi motnje spanja, zmanjšana občutljivost in povečana razdražljivost.

Diagnoza in potek

V akutni fazi, tj. Času med in kmalu po nastanku stresnega dogodka, je zadevna oseba kot drugačna oseba. Njegova osebnost se spremeni, obnaša se čudno in odstopa od svojega običajnega vedenja. Drugi ljudje se ga težko prijejo, tudi zaradi izredno izrazitih nihanj čustvenega razpoloženja.

Akutna reakcija na slab dogodek lahko traja več ur do dni, v skrajnih primerih celo tedne. V akutni fazi se pojavijo drugi simptomi kot v poznejši fazi obdelave. V fazi predelave se spomini na slab dogodek vedno znova vračajo. Spanje je lahko moteno in nočne more so pogoste. Kar se je zgodilo, se obdeluje dan in noč.

V tem času je zadevna oseba bolj razdražljiva in bolj prestrašena kot običajno. Med fazo predelave se simptomi zmanjšajo po intenzivnosti in prej ali slej popolnoma izginejo. Če pa tipični simptomi trajajo dlje kot štiri tedne in vplivajo na vsakdanje življenje osebe, je akutna stresna reakcija postala posttravmatska stresna motnja. To je vsekakor treba zdraviti s psihoterapijo, ker je v nasprotju s stresno reakcijo bolezen.

Zapleti

Akutna stresna reakcija ima lahko tudi psihološke posledice v akutnem obdobju. Ko napreduje, se lahko razvije v posttravmatsko stresno motnjo ali motnjo prilagajanja. Vendar pa so zaradi duševnega šoka možne tudi druge duševne bolezni: težko breme lahko sproži motnje, za katere je že prisotna nagnjenost.

Takšni kritični življenjski dogodki lahko sprožijo tudi ponovni pojav v prejšnjih duševnih boleznih ali uničevalnih vzorcih razmišljanja in vedenja. Poleg tega nekateri ljudje, ki so v psihološkem šoku, predstavljajo začasno nevarnost za druge ali zase, v nekaterih primerih pa se pojavlja ciljno samopoškodovanje, na primer rezanje, gorenje, vlečenje las ali raztrganje. Pojavi se lahko tudi samomorilnost.

Agresija je še en možen zaplet akutnega stresnega odziva. Oseba se lahko začasno pojavi popolnoma odtujena in ni več sama po sebi v značaju. Če akutno stresno motnjo zdravimo nepravilno, so možni tudi zapleti.

Prezgodaj soočanje s travmatičnim dogodkom ima lahko ponovni travmatični učinek: Namesto da bi se potisnil čez travmo, se duševno podoživi in ​​utrdi. Nasilne in neobčutljive reakcije na agresivno ali samopoškodovalno vedenje lahko tudi predstavljajo dodatno breme za zadevno osebo ali imajo celo travmatičen učinek. Zaradi tega je potreben previden pristop.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Če zadevna oseba neposredno ali za druge predstavlja nevarnost, je potrebna strokovna pomoč. Vztrajne ali močne misli o samomoru, samopoškodovanju ali fizičnem nasilju do drugih so primeri takšnih situacij. Prvi stik je mogoče vzpostaviti prek družinskega zdravnika. Kdor se že zdravi pri psihiatru ali psihoterapevtu iz drugih razlogov, jih lahko neposredno kontaktira. V Nemčiji za sestanek pri psihiatru ali psihoterapevtu ni potrebna napotitev.

Mnogo kriznih situacij pride do izraza pozno zvečer ali ponoči. V večini večjih mest torej obstajajo službe za krizno posredovanje, na katere se lahko obrnete v primeru duševnih izrednih razmer.Zlasti če gre za zelo močne in pereče misli o samomoru, se lahko prizadeti obrnejo tudi na urgenco bolnišnice, če na kraju ne obstaja specialistična ambulanta za akutne primere, v katere je možen tudi sprejem ponoči.

V primeru akutne stresne reakcije ni vedno potrebno posvetovati z zdravnikom ali psihoterapevtom. Na primer obisk zdravnika ponavadi ni potreben, če huda izpostavljenost traja manj kot dva tedna in ni drugih nujnih razlogov (npr. Samomorilnosti).

Svetovanje z nizkimi pragovi ponuja telefonsko svetovanje, ki ga lahko v Nemčiji brezplačno dobite na celotni telefonski številki 0800 111 0 111.

Zdravniki in terapevti v vaši bližini

Zdravljenje in terapija

V primeru akutne stresne reakcije prvotno ni treba poiskati pomoči. Popolnoma normalno je, da oseba sprva razvije hude simptome. Vendar pa bi morale te izginiti same po nekaj tednih med fazo obdelave. Če pa se to ne zgodi ali če je oseba v tako obupnem stanju, je treba poiskati strokovno pomoč.

Tu je navedena psihoterapevtska obravnava izkušenega terapevta. Med terapijo lahko ločimo tri faze: fazo stabilizacije, soočenje z dogodkom in fazo integracije. Prvi del skuša prizadetega čustveno umiriti in mu pomagati do nove perspektive. Cilj je, da ga spravimo iz obupanega stanja.

Soočenje s travmo je ozaveščanje prizadete osebe o podrobnostih. S prijavo dogodka lahko zelo natančno obdela travmo. V tretjem delu, fazi integracije, prizadeti osebi pomagajo nadaljevati normalno življenje. V terapijo se lahko vključijo tudi sorodniki.

Če ima zadevna oseba velike težave pri vsakodnevnem življenju, se je uporaba antidepresivov in sedativov izkazala za učinkovito. V primeru travmatične izkušnje lahko osebi pomagamo z dvema ukrepoma. Po eni strani s psihološko prvo pomočjo, s katero osebo med izvajanjem akcije podpira pristojna kontaktna oseba.

Po drugi strani pa z odloženo psihološko zgodnjo intervencijo, katere cilj je lajšanje simptomov in preprečevanje posttravmatske stresne motnje.

Napovedi in napoved

Ni mogoče vedno pravilno odreagirati na akutno stresno situacijo. Travmatične izkušnje pogosto postanejo opazne šele pozneje zaradi akutne stresne motnje ali sindroma post-travmatičnega stresa. V tem primeru je prognoza dobra le, če se zadevna oseba samozavestno obrne na specialista. Če se zaradi svojih težav vse bolj umika, se lahko akutna stresna situacija spremeni v nevarno situacijo. Lahko privede do depresije in samomora.

Celo akutna stresna situacija se lahko počuti dramatično. Če prezremo, lahko pride do izgorelosti ali živčnega zloma. Zato je toliko pomembneje, da takoj reagiramo na akutni stres. Pogovarjanje o tem in iskanje pomoči lahko pogosto razblini situacijo. Če stresne situacije trajajo nekaj dni, so obeti slabši. Akutna situacija se je spremenila v motnjo. Obseg, v katerem je potrebno zdravljenje, se razlikuje.

Simptome stresne motnje lahko pogosto ublažimo s pogovorom. Če prizadeti s tem ne želijo obremeniti svojih družin, je psihološka dnevna ambulanta pravo mesto. Dolge čakalne dobe za psihološko zdravljenje pogosto poslabšajo stanje. Družinski zdravnik se lahko najbolje odloči, kdaj je potreben zdravniški poseg in kdaj bo morda zadostovala zdravniška pomoč.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za pomiritev in krepitev živcev

preprečevanje

Ker akutna stresna reakcija ni bolezen, ampak odziv psihe na travmatično izkušnjo, ni preventivnih ukrepov, ki bi jih bilo mogoče vnaprej sprejeti.

Porodna oskrba

Nadaljnja oskrba se običajno opravi le, če se je zgodila resna izkušnja in zadevna oseba predvidoma ne more obdelati vseh okoliščin. V tem primeru grozi razvoj posttravmatske stresne motnje. Potem se pritožbe ponavljajo.

Za dejansko terapijo je odgovoren psiholog ali psihoterapevt. Te včasih predpišejo dodatna zdravila, ki podpirajo samozdravilne moči. Cilj zdravljenja je izogniti se zapletom. V izraziti obliki lahko akutna stresna motnja privede do samomora.

V takem primeru je nujna nastanitev v bolnišnici. Tesno okolje pogosto igra vlogo pri hitrosti okrevanja. Nadaljnja oskrba ni namenjena le lažjemu vsakodnevnemu življenju in odpravi zapletov. Namesto tega gre tudi za preprečevanje ponovitve. Glede na resnost bolezni bo obiskovalec družinskega zdravnika dogovoril novo presojo.

Vendar je to izjema po končnem okrevanju, bolnik je odpuščen kot ozdravljen. Če se akutna stresna motnja pojavi zaradi drugačnega pojava, mora znova začeti terapijo. Prizadeti ne morejo preprečiti ponovitve. Telesni lastni mehanizem za obvladovanje lahko kadar koli odpove.

To lahko storite sami

Akutna stresna reakcija je začasna duševna bolezen, ki lahko privede do omejitev v družbenem, poklicnem in družinskem življenju. Glede na to, kako huda je akutna stresna reakcija, zadevna oseba morda ne more delati. V tem primeru je mogoče na primer družinski zdravnik zapustiti bolnišnico.

Prizadeti, ki ne živijo sami, lahko o akutni stresni reakciji obvestijo sostanovalce ali družinske člane. Tako lahko na primer zaprosijo za podporo ali premislek. Če je mogoče, morajo prizadeti jasno sporočiti, ali jim lahko pomagajo družina in prijatelji. Za vsakdanje življenje z akutno stresno reakcijo je pogosto značilna visoka raven stresa. Viri lahko pomagajo zmanjšati ta stres. To vključuje socialne vire (kot so družina, prijatelji itd.), Pa tudi praktične možnosti za odvrnitev pozornosti, šport in stvari, ki so dobre za splošno osebo.

Čeprav je akutna stresna reakcija začasno stanje, lahko bolezen traja kot posttravmatska stresna motnja ali spodbuja druge duševne bolezni. Zaradi tega je smiselno natančno spremljati akutno stresno reakcijo in pravočasno poiskati strokovno pomoč. Le malo prizadetih pravočasno najde kraj s stalnim psihoterapevtom. V primeru hudih simptomov ali samomorilnosti je zato priporočljivo razmisliti o bolniškem zdravljenju ali se najprej posvetovati s svojim družinskim zdravnikom.