Hitrost moči

Eksplozivna vožnja do točke, to je zloglasno Hitrost moči. Pomembnost hitrosti je ostala razvita v času evolucije kot ugoden dejavnik v boju za preživetje.

Kakšna je sila hitrosti?

Moč hitrosti je fizična energijska zmogljivost, pri kateri mišice v zelo kratkem času dosežejo eksploziven učinek. Ločiti ga je treba od zmogljivosti telesa, kot sta vzdržljivost ali vzdržljivost.

Moč hitrosti je fizična energijska zmogljivost, pri kateri mišice v zelo kratkem času dosežejo eksploziven učinek. Ločiti ga je treba od zmogljivosti telesa, kot sta vzdržljivost ali vzdržljivost.

Telo v nobenem trenutku ne reagira na prošnjo, da bi doseglo potrebno hitrost. Pri tem mobilizira vse sile za največjo zmogljivost in jih selektivno izrazi. Velik del ATP-ja, človeškega goriva, se porabi za mobilizacijo hitre moči. To vam daje moč, ki jo potrebujete, da lahko vzdržite visoko intenzivnost gibanja telesa.

Športi, ki zahtevajo hitro moč, vključujejo številne športne skoke in sprinte. Ekipni športi, kot sta nogomet ali košarka, kot tudi atletska tekmovanja zahtevajo od športnika visoko hitrost. Tudi pri treningih z utežmi in bodybuildingu je potrebno veliko hitrosti mišic.

Moč hitrosti se lahko poveča s posebnimi vajami. Za visoko hitrost je pomembno, da mišice redno treniramo z vajami, ki telo potisnejo do njegovih meja.

Funkcija in naloga

Moč hitrosti je zelo prilagodljiv mehanizem v človeškem telesu. Hitra sila v nekaj sekundah povzroči močan impulz v mišicah, ki se izvede eksplozivno. Mišice se nenadoma krčijo in razvijejo močan potisk v ekspanzijskem gibanju.

V arhaičnih družbah lovcev in nabiralcev bi lahko s hitrostjo pridobili evolucijsko prednost. Hitrejši in bolj produktivni ljudje niso bili le uspešnejši pri begu pred plenilci. Boljše rezultate so dosegli tudi pri lovu in boju s sovražnimi plemeni. Moč hitrosti je bila zato koristen dejavnik v boju za preživetje.

Tudi v starodavnih kulturah, srednjeveških viteških bitkah in celo v današnjih vojnah s prevladujočo tehnologijo so vojaki in borci deležni hitrosti. Kdor teče hitreje, skače dlje ali težje udari, ima še vedno prednost v sporih.

Zaradi tega je hitrostna moč postala celo kulturni dogodek. Tako kot gladiatorske borbe antike in džungle srednjega veka, tudi danes obstajajo veliki športni dogodki. Te dosegajo ljudi po vsem svetu. Tudi tu športniki izkoristijo svojo hitrost.

Veliko tudi naredijo za izboljšanje svojega delovanja. Sredstva za povečanje uspešnosti so velika povpraševanja in poudarjajo pomen atletske komponente pri javnem sprejemu, ki je neprekinjena celo v civiliziranem svetu. Medtem doping droge niso več le del prehrane tekmovalnih športnikov. Pogosto hobi športniki jemljejo dodatke za povečanje učinkovitosti, da povečajo hitrost.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za mišično oslabelost

Bolezni in bolezni

Tak razvoj dogodkov predstavlja veliko tveganje za ljudi. V večini primerov imajo dodatki za sintetično izboljšanje delovanja resne stranske učinke. Tako ne samo tanjšajo kri in ustvarjajo vztrajno vazodilatacijo. Spodbujajo srčni utrip in od našega osrednjega organa zahtevajo preveč dela. Posledice tega so lahko uničujoče. Visoki krvni tlak se prezgodaj nastavi in ​​v skrajnih primerih lahko pride do srčnih napadov.

Poleg takšnih srčnih aritmij sredstva za povečanje hitrosti negativno vplivajo tudi na potencial organizma. Poleg tega povzroči, da ima prizadeta oseba zmanjšano samopodobo in zmanjšuje izkušnjo njihove moškosti. Pritožbe, kot so te, lahko nato privedejo do dodatnih zlorab, saj je treba svojo neustreznost izraziti z veliko virulentnostjo.

Visoke zahteve po treningu so pogosto razlog za prezgodnje staranje tetiv in ligamentov. Včasih v vročini trenutka vaditelji zanemarjajo svoje meje in spodbudijo svoje telo k izvajanju, na kar v bistvu ni pripravljeno. Težave s kolenom, raztrgani ligamenti, prekomerno raztezanje, napori in druge tovrstne pritožbe so dokaz pretirane intenzivnosti treninga. V takih primerih lahko mišice zdržijo veliko treninga. Vendar preostali del telesa in zlasti motorni aparat še zdaleč ne ustrezata zahtevam.

Prekomerna pretiranost pri nerazumnem prizadevanju za hitrostno moč je pogosto razlog za velike bolečine in motnje v starosti. Da bi preprečili to dogajanje, si je treba pri treningu hitrosti, ki se je lotite preudarno, postaviti dolgoročne cilje. Na ta način ne samo zaščitite svoje telo, ampak tudi svoje okolje.

Prav tako je resna težava, če do hitre moči ne moremo več dostopati zaradi oslabitve. Izgube pri razvoju hitre moči ovirajo motorične sposobnosti in zmanjšujejo gibljivost telesa. S kroničnimi boleznimi živčno-mišičnega sistema težave povzročajo celo domnevno najlažje naloge. Bolezni, ki trajno oslabijo mišično moč, vključujejo multiplo sklerozo ali amiotrofično lateralno sklerozo. Začasne pritožbe, kot so sevi ali modrice, tudi poslabšajo sposobnost izvajanja gibov, ki zahtevajo hitro moč.