Največja moč

The Največja moč je najvišja možna sila, ki jo organizem lahko pripravi proti odpornosti. Nanjo vplivajo notranji dejavniki, na primer mišična sestava, in zunanji dejavniki, na primer čas dneva. S strukturnimi spremembami kontraktilnih komponent se zmanjša največja sila.

Kakšna je največja moč?

Športna medicina pozna različne vrste moči. Vsi vplivajo na živčno-mišični sistem in pomagajo premagati odpornost. Poleg reaktivne sile je največja sila ena najpomembnejših vrst sile. Največja sila je največja količina sile, ki jo človek lahko zbere, da premaga upor. Večja moč kot največja moč je na voljo ljudem samo v izjemnih situacijah, na primer v primeru travmatičnih in življenjsko nevarnih izkušenj ali v okviru nekaterih tehnik hipnoze. Dodatno trdnost v teh situacijah sestavljajo rezerve trdnosti, ki se kombinirajo z največjo trdnostjo, da tvorijo absolutno trdnost.

Največja sila je odvisna od notranjih in zunanjih dejavnikov. Število mišičnih vlaken, na primer kot notranji dejavnik, vpliva na največji možni napor. Zunanji dejavniki, ki vplivajo, vključujejo odnose, kot je čas dneva.

Funkcija in naloga

Največja moč je osnova za lastnosti trdnosti, kot so vzdržljivost trdnosti, hitrostna moč in reaktivna moč. Lahko ga razdelimo v različne kategorije. Ena izmed njih je statična največja sila, ki ji pravimo tudi izometrična največja sila. Največja sila zadrževanja, na primer, sodi v to kategorijo. Vrsta sile ustreza največji možni sili, ki jo lahko živčno-mišični sistem izvaja proti nepremostljivemu uporu.

To je treba razlikovati od največje dinamične sile. Ta vrsta sile se nanaša na premike, pri katerih silo zaradi visoke stopnje napetosti lahko uporabimo le enkrat in samo pod predhodno določenimi pogoji. Mišice poznajo različne načine dela. Glede na način dela se največja dinamična sila deli na koncentrično in ekscentrično dinamično največjo silo. Koncentričen način dela ustreza premagovanju največjega upora.

Ekscentrični način delovanja je pri zniževanju največjih uteži.Dinamične vrste sile se po svoji višini razlikujejo od statične največje sile. Na primer koncentrična dinamična največja sila se nahaja pod statično. Največja statična sila je na koncu pod ekscentrično dinamično največjo silo. Ekscentrična največja sila nekateri viri razumejo kot meroslovni prikaz absolutne sile.

Z razlikovanjem med največjo ekscentrično in izometrično močjo lahko določimo posamezen primanjkljaj moči. Ta primanjkljaj moči se lahko uporabi za načrtovanje usposabljanja. Na primer, velik primanjkljaj moči kaže na nizko stopnjo intramuskularne koordinacije. Te lastnosti je mogoče izboljšati s treningom z največjo močjo. Po drugi strani trening hipertrofije poveča debelino mišic in pomaga izboljšati splošne moči.

Primerni so za načrtovanje treninga z nizkim primanjkljajem moči in z ustrezno visoko intramuskularno koordinacijo. Nekateri avtorji menijo, da je nedopustno razlikovati med posameznimi oblikami krčenja, saj vsi temeljijo na enotni sposobnosti. Zaradi tega obstajajo tudi viri, ki posameznih oblik krčenja ne razbijejo in jih vse opiše pod širšim izrazom največje sile.

Različni faktorji določajo največjo moč. Notranji dejavniki vključujejo na primer debelino mišic. Večja kot je debelina, večji so vsebovani kontrakcijski elementi aktin in miozin. Poleg tega so število mišičnih vlaken, razmerje vrst vlaken in struktura mišic notranji dejavniki, ki vplivajo na največjo moč.

Enako velja za medsebojno delovanje sinergičnih mišic, postopek nadzora mišic z živci, interakcijo posameznih mišičnih vlaken in dolžino mišičnih vlaken. Kot notranji dejavniki največje moči igrajo tudi napetostni kot, elastičnost mišic, statična največja moč in raztezanje mišic. Gre tudi za hitrost krčenja, psiho-mentalno raven motivacije in koncentracije.

Zaradi povprečnih (ne absolutnih) različnih mišičnih deležev spolov je treba vplivati ​​tudi na spol. Starost in raven treninga ter prehrana in stopnja priprave dopolnjujejo seznam notranjih dejavnikov. Poleg časa dneva in temperature okolja zunanji vplivni dejavniki vključujejo na primer zunanjo motivacijo.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Bolezni in bolezni

Največja moč se razlikuje od osebe do osebe. Nekdo s sedečim načinom življenja in slabim prehranskim statusom bo samodejno imel manj maksimalne moči. Takšne razlike niso nujno patološke in zato nimajo nujno vrednosti bolezni.

Po drugi strani pa lahko različne bolezni človeku tudi omejijo največjo moč. To še posebej velja za bolezni živčno-mišičnega sistema. Zlasti bolezni, ki so neposredno povezane s kontraktilnimi elementi mišic, negativno vplivajo na največjo moč. Takšne bolezni vključujejo na primer strukturne spremembe mišičnega elementa miozina, ki jih lahko povzročijo genetske mutacije in povzročijo resne mišične bolezni. Eden najbolj znanih primerov iz te skupine bolezni je družinska hipertrofična kardiomiopatija, ki je podvržena avtosomno prevladujočemu dedovanju in lahko sproži srčno popuščanje.

Izraz miopatija vključuje številne druge bolezni, ki so prirojene bolezni mišic in tako omejujejo največjo moč. Miopatije nimajo nevronskih vzrokov, vendar jih je vedno značilna šibkost mišic. Pri vseh miopatijah obstajajo strukturne spremembe in večinoma funkcionalne okvare mišic. Najpogosteje so prizadete progaste skeletne mišice. Večina miopatij je blagih. Nekatere mišične slabosti so začasne.

Pomanjkanje ali napaka v proteinu kontraktilne mišične strukture lahko ima tudi posledice za največjo moč. Aktin je bistveni del vseh celic. V skrajnih primerih lahko mutacije in strukturne spremembe beljakovin celo privedejo do smrti organizma. Ko mutacije vplivajo na kodirajoče gene alfa-aktinov, pride do motenj v mišicah.