usklajevanje

Kot usklajevanje razume se medsebojno delovanje različnih kontrolnih, zaznavnih in motoričnih sposobnosti. Pomembno je za urejeno človeško gibanje.

Kakšna je koordinacija?

Koordinacijo razumemo kot interakcijo različnih kontrolnih, zaznavnih in motoričnih sposobnosti. Pomembno je za urejeno človeško gibanje.

Znanosti o gibanju in usposabljanju uvrščajo koordinacijo gibanja kot proces in rezultat interakcije gibalnih, krmilnih in zaznavnih elementov, ki služijo usmerjenemu in urejenemu gibanju ljudi. Koordinacija je interakcija med različnimi podobmočji.

V športu je koordinacija gibanja interakcija med živčnim sistemom in mišicami. Skupaj s čustvenimi in kognitivnimi procesi je koordinacija gibanja eden najpomembnejših dejavnikov za človekovo mobilnost.

Funkcija in naloga

Koordinacija človekovega gibanja se razloži z ravnijo kibernetske krmilne zanke. Človek je sistem, po katerem zaznavajo in obdelujejo zunanje dražljaje iz okolja.

Tako se izvaja ustrezno gibanje. Na ta način so ljudje sposobni usmeriti svoje gibe v želeno smer skozi inervacijo mišic in povratne informacije.

Prva raven kontrolne zanke se imenuje groba faza koordinacije. Koordinacija gibanja poteka kot zavestni nadzor. Niso vključeni podrejeni odseki, kot so bazalni gangliji ali možganski žlez.

Ker izvedba premikov v nivoju prve krmilne zanke poteka z bruto motorjo, skoraj ni mogoče popraviti. Šele zvočni in vizualni dražljaji dajejo ljudem povratne informacije, kar velja predvsem za športnike. Na primer, teniški igralec zna služiti, vendar ne opazi slabe drže, ker ne dobi nobenih notranjih povratnih informacij.

Druga raven kontrolne zanke vključuje nadzor prek podkortičnih centrov. Z pogostejšim izvajanjem določenih gibov postanejo vse bolj varni. Programi gibanja se oblikujejo v možganu.

Ker povratne informacije zagotavljamo s kinetetičnim analizatorjem, lahko premike nadziramo. Supraspinalni in subkortikalni centri so odgovorni za to nezavedno obliko nadzora. Poleg tega se lahko človekova zavest pri izvajanju tega gibanja osredotoči na druge točke, ki so pomembne za pozornost.

Tretja raven kontrolne zanke je krmiljenje skozi spinalne in supraspinalne centre. Prav tako velja za fazo natančne nastavitve. Spinalni in subraspinalni centri, ki se nahajajo v možganskem steblu in motorični skorji, omogočajo varno gibanje, tudi kadar pride do motenj. V športu pa človek to fazo doseže šele po letih treningov.

Višji centri znotraj človeških možganov oddajajo impulze v nižje ležeča območja centralnega živčnega sistema (CNS). Na tem mestu se gibanje shrani kot eferentna kopija. Nato impulz preide v organ za uspeh, da se lahko gibanje izvaja.

Po koncu gibanja se povratne informacije dobijo v globljih središčih CNS. Rezultat je primerjava gibanja z eferentno kopijo. Oseba na ta način med premikanjem prejme primerjavo ciljne in dejanske vrednosti.

Od posameznega življenjskega področja je odvisno, katere naloge mora uskladiti gibanje. Razlikujemo med vsakodnevnimi, atletskimi in profesionalnimi motoričnimi sposobnostmi. Bolj zapletene so zahteve, bolj zapletena je interakcija posameznih elementov.

Vsakodnevni gibi, kot so tek, plezanje po stopnicah ali pakiranje predmetov, so relativno preproste oblike gibanja, ki jih je mogoče hitro obvladati. V nasprotju s tem se je treba najprej naučiti gibanja, ki se nanaša na delovno mesto.

Zahteve po koordinaciji gibanja so še posebej velike v športu. Tam je pogosto potrebno kombinirati atletske gibe z dinamičnimi zahtevami.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila proti motnjam koncentracije

Bolezni in bolezni

Na koordinacijo gibanja ljudi lahko vplivajo motnje. Zdravniki to imenujejo ataksije. Določeni deli živčnega sistema trpijo zaradi funkcionalnih okvar. Še posebej prizadene možgan. Poškodba perifernih živcev ali hrbtenjače je lahko odgovorna tudi za ataksijo.

Obstajajo različne oblike ataksije, katerih ime je odvisno od dela telesa, kjer se pojavijo. Sem sodijo stoječa ataksija, ataksija v prtljažniku, usmerjena ataksija in ataksija pri gibanju.

Pri stoječi ataksiji prizadeti ne more stati ali hoditi brez pomoči. V primeru ataksije prtljažnika sedenje ali stoji naravnost brez opore ni več mogoče. Ataksija gibanja je opazna zaradi nestabilne in široke noge. Konična ataksija se uporablja, kadar bolnik ne more več usklajevati svojih gibanj. Posledično se pojavijo fine motorične težave, če prizadeti kažejo na napačno stran ali stresajo gibanje. Če se ataksija pojavi le na eni strani telesa, se to imenuje hemiataxia.

Kot posledica ataksije se pogosto pojavijo drugi simptomi. Sem spadajo govorne motnje, težave pri požiranju in nekoordinirano gibanje oči. Bolniki pogosto trpijo zaradi stranskih učinkov, kot so bolečina, mišični krči in inkontinenca.

Ataksijo sprožijo bolezni, pri katerih pride do izgube funkcije določenih delov osrednjega živčnega sistema. V prvi vrsti gre za poškodbo možganov. Ta je odgovoren za usklajevanje informacij, ki prihajajo iz ravnovesnega organa, čutnih organov ali hrbtenjače. V možganu se te informacije prevedejo v gibalne gibe.

Pogosti vzroki bolezni so tumorji v možganskem predelu, motnje krvnega obtoka, možganska krvavitev ali možganska kap. Vnetje živčnega sistema, denimo pri multipli sklerozi, ki poškoduje možganček ali hrbtenjačo, lahko sproži tudi ataksijo.

Drugi možni vzroki so nalezljive bolezni, kot so ošpice ali prekomerna uporaba nekaterih zdravil, kot so benzodiazepini ali antiepileptična zdravila. Včasih imajo ataksije tudi genetski sprožilec.