Gube pod očmi in na obrazu so tema tega vodnika. Posebna pozornost je namenjena masažam obraza, ki jih lahko preizkusite sami. Upamo, da vam bo pomagal zmanjšati gube na obrazu in pod očmi.
Gube pod očmi in na obrazu
Mnoge ženske še vedno verjamejo, da masaža obraza samo razširi kožo. Pravilno in pravilno izvedena masaža obraza daje koži svežino in krepi obrazne mišice ter začasno odstrani gube.
Vendar pa je treba masažo izvajati le enkrat na teden, tako da vedno ostane poseben dražljaj za kožo. Danes vam želimo razložiti masažne tehnike samooskrbe z gubami in staranjem kože, ki se razlikujejo od kozmetičarke. Če si sami sami masirate gube enkrat na teden, to še ne pomeni, da bi se morali odpovedati zdravljenju svojega kozmetičarke.
Da boste pravilno razumeli razporeditev teh ročajev, si na koži natančno oglejte njihove gube, tako imenovane ločene črte, ki jih moramo uporabiti kot vodnik med masažo. To pomeni, da morajo masažni ročaji delno potekati v smeri teh gub, delno pa jih prečkati, da spodbudijo določena področja kože. Po vsem svetu se načelo teh gub (ločenih linij) uporablja za masiranje, ne glede na to, katera metoda se uporablja. Izmenjuješ pomirjujoče in spodbudno gibanje. Pomiritveni prijemi se izvajajo rahlo, spodbujevalni prijemi pa so po potrebi močni. Kot pri čiščenju se vsak premik ponovi trikrat.
Samo-masaža odstrani gube
Po tem uvodu začnimo z masažo gub. Prosim, vzemite si dovolj časa za to - če je le mogoče, ko ste sami -, da boste imeli mir in tišino ter se popolnoma sprostili. Po temeljitem čiščenju obraza zaščitite lase z ovitkom za glavo, ki ga lahko kasneje izpustite, ko boste imeli dovolj vadbe.
Zdaj vzamete negovalno ali maščobno kremo, ki ustreza tipu kože, lahko pa uporabite tudi malo olja (olivno, pšenični kalčki ali sončnično olje), če maščobna krema ne drsi dovolj.
Krema se položi na levo roko v obliki palete, nato pa na obrazu položimo pet pik, ki jih z dobro poznanimi čistilnimi ročaji razporedimo po obrazu. S tem ste začeli masažo gub in obraza. Zdaj sledijo posamezni ročaji.
Odstranite gube na bradi
"Rezanje" njenih gub na bradi je začetek. Oba srednja prsta postavite vzporedno drug na drugega na sredino brade. Nato jih potegnemo na kožo in spet potisnemo skupaj v ritmu "odpri - od blizu - od blizu - navzdol". Z "ab" zamahnete s prsti takoj po bradi in naslednjič znova zaženete.
Ko trikrat naredite ta prijem, to storite tudi na levi in desni strani brade. Sprva bodo vaši gibi počasni in previdni, vendar jih je treba izvesti zelo hitro in na silo. Na koncu, da vas prepričajo, povlecite znani ročaj za čiščenje na bradi z leve na desno in desno na levo.
Odstranite gube na čelu
"Rezanje" zmrznjene črte je ime naslednjega ročaja, ki naj bi odstranil gube na čelu. Če želite to narediti, s srednjimi prsti pojdite navzgor po nosni pregibi do korena nosu, nad katerim je navpično zakopan tako imenovani namrščen pregib. S konicami prstov izvajajo enak oprijem kot pri bradi. Kožo "režejo" po ritmu "odpri - zapri - odpri - zapri - dol". Tudi gibi morajo biti zelo kratki in hitri.
Prepričajte se, da je pregib obdelan po celotni dolžini. Da bi se pomirili, nato to gubo poganjajo od nosu do čela, izmenično s srednjim prstom ene roke in druge.
Odstranite nadaljnje gube na čelu
Sledijo vzporedni premiki na čelu. Na sredino čela, odvisno od višine čela, položite dva ali tri prste desne in leve roke skupaj in jih izmenično premikajte navzgor in navzdol z rahlim pritiskom na kožo.
S temi gibi navzgor in navzdol greš trikrat čez celo čelo od enega do drugega templja. Nato položite roko ravno in trdno na čelo in jo zelo počasi potegnete - kot da tega prijema nikoli ne želite ustaviti - od enega templja do drugega.
S sredine čela odcepite mali prst in ga pogrizite po zgornji veki. Ročaj se izvaja izmenično od ene do druge strani. Še en majhen nasvet: Ta ročaj je koristen tudi za glavobole. V lekarni kupite nekaj balzama mentola, ki je čudovito hladen in osvežujoč, s tem ročajem pa ga po potrebi razmažite po čelu.
Odstranite gube na templjih in licih
"Rezanje" na templjih in licih je zdaj cilj te metode masaže gub. Postavite eno roko nad glavo in srednji prst vzporedno drug do drugega. Z počasnimi gibi "gor - navzgor - navzdol" se celoten tempelj obdela do las. Ko trikrat ponovite oprijem, za udobje potegnite srednje in prstne prste čez templje v smeri lasne črte. Pri tem oprijemu je pomembno, da se izvaja nekoliko poševno in počasi, neposredno na templjih, ker se tu oblikujejo prve "vrane noge".
Odstranite gube na in na nosu
"Rezanje" nosnih gub je naslednja in zadnja poteza. Prepričajte se, da teče neposredno v pregib. Tokrat počasi "režete" in nato s tremi prsti zgladite gubo v smeri obraza.
Zdaj, ko ste na štirih delih obraza izvajali podobne masažne ročaje, dvakrat večjo ročico očistite. Zdaj lahko vse tehnike in tehnike v tem priročniku uporabite za oči, usta in vrat, da se znebite gub.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
