• Kaj so koordinacijske zmogljivosti?

Razložimo, kaj so koordinacijske sposobnosti pri športni vzgoji, njihove značilnosti in kako jih razvrščamo.

Koordinacijske sposobnosti igrajo pomembno vlogo pri vadbi športa.

Kaj so koordinacijske zmogljivosti?

notri Športna vzgoja, so znani kot koordinacijske sposobnosti za vrsto telesne sposobnosti ali motorja Telo človeka (to je njihovih sposobnosti, da premikanje), ki so povezani z nadzorom in upravljanjem gibanja, kot je npr usklajevanje, agilnost in Ravnovesje.

Razlikujejo se od pogojnih sposobnosti, ki so bolj povezane z moč, the vzdržljivost, hitrost in elastičnost.

Koordinativne motorične sposobnosti so moč Centralni živčni sistem (CNS) in njegovih procesov nadzora in regulacije telesa, ki nam omogočajo, da se soočimo z načrtovanimi motoričnimi dejanji (torej ponavljajočimi se, vajenimi) ali nepredvidenimi (brez primere, ki zahtevajo sposobnost prilagajanja). Te koordinacijske zmogljivosti so razvrščene na naslednji način:

• Sposobnosti koordinativne orientacije, ki nam omogočajo, da ves čas poznamo položaj in lokacijo svojega telesa, še posebej pa pri gibanju.
• Koordinativne kombinirane zmožnosti, ki nam omogočajo zaporedno ali simultano povezovanje gibov različne narave v eno samo kompleksnejše gibanje.
• Koordinativne prilagoditvene zmožnosti, ki nam omogočajo spreminjanje ustaljenih gibalnih vzorcev, da jih prilagodimo določeni situaciji ali položaju, torej omogočajo prilagajanje naučenih gibov novim situacijam.
• Koordinativne reakcijske sposobnosti, ki nam omogočajo, da se ustrezno, sorazmerno in hitro odzovemo na nepričakovan dražljaj.
• Koordinativne ravnotežne sposobnosti, ki nam omogočajo izvajanje kompleksnih gibov z majhno oporno podlago ali ohranjanje položaja z upiranjem delovanju zunanje sile ali vpliva.
• Ritmične koordinacijske sposobnosti, ki nam omogočajo izvajanje harmoničnih gibov s kombiniranjem drugih gibov na ustrezen in skupen način.
• Koordinativne sposobnosti prostorsko-časovne percepcije, ki nam omogočajo, da v gibanje našega telesa vključimo različne zunanje objekte, pri čemer ocenimo hitrost, razdaljo in težo vsakega posebej.

Tako kot ostale motorične sposobnosti lahko tudi koordinacijske sposobnosti izboljšamo in okrepimo z nenehno vadbo in prakso. Imajo pa prirojeno komponento, torej značilnost lastnosti, s katerimi se rodimo.

Te zmogljivosti igrajo pomembno vlogo v praksi šport in tvorijo osnovo tako imenovane "motorične inteligence" posameznikov in mišičnega spomina.