• Kaj je nizka samopodoba?
• Vzroki za nizko samopodobo
• Značilnosti in simptomi nizke samopodobe
• Visoka samopodoba
• Osebnost

Pojasnimo, kaj je nizka samopodoba, kakšni so njeni vzroki, simptomi in značilnosti. Kaj je visoka samopodoba in osebnost.

Nizka samopodoba nam preprečuje objektivno presojo o tem, kdo smo.

Kaj je nizka samopodoba?

Ko govorimo o nizki samozavesti ali pomanjkanju samozavesti, se sklicujemo na a zaznavanje kar nam preprečuje, da bi se dojemali kot vredni, nadarjeni ljudje ali da bi preprosto imeli objektivno sodbo o tem, kdo smo.

Samospoštovanje je opredeljeno kot niz zaznav, ocen in idej o sebi, na katerih med drugimi vidiki življenja temelji naša zmožnost samozavesti, ljubezni do sebe in naše potrebe, da nas drugi prepoznajo. osebnost.

Gre za kompleksen koncept, ki pogosto niha, a katerega temelji so postavljeni v otroštvu in adolescenca, sprva skozi očetovski odnos in nato z vrstniki.

Ljudje z nizko samopodobo imajo torej težave s sprejemanjem.To lahko pomeni, da so sami sebi zelo strogi sodniki, da se ne spoštujejo ali da imajo preveč sočutja drug do drugega; kakorkoli že je to, se prevede v poseben odnos z drugimi, v katerem posameznik vedno zaseda nižje ali podrejeno mesto.

Nizka samozavest pa ne pomeni, da oseba nenehno deluje po tem kriteriju: ljudje smo zapleteni, imamo več obrazov in ni vedno lahko določiti elementov, ki sestavljajo našo osebnost. Nizke samopodobe ne smemo zamenjevati z duševnimi boleznimi ali bolj zapletenimi motnjami razpoloženja, kot je npr. depresija.

Vzroki za nizko samopodobo

Pomanjkanje socialne interakcije ali strah pred drugimi lahko vplivata na samozavest.

Vzroki za nizko samopodobo so lahko tako različni kot posameznikovo življenje, vendar je na splošno mogoče obravnavati naslednje:

• Vzreja. Model starševstva v kritičnih fazah otroštva in mladosti lahko naredi razliko med visoko in nizko samopodobo. Kaznovanje staršev, ki svoje otroke vzgajajo v smislu hendikepa, lahko človeku prepreči, da bi prepoznal svoje vrednote.
• Travmatični dogodki. Pogosto se zgodi, da dogodki, ki so za posameznika še posebej boleči ali ponižujoči, vplivajo na njegovo samozavest in ga prepričajo, da je napačen, šibek ali nevreden posameznik.
• fobije. Iracionalni strahovi lahko pogosto vplivajo na lastno vrednost in jo tako močno obremenjujejo, da ljudem preprečujejo, da bi cenili preostanek vaše osebnosti.
• Socialne težave. Pomanjkanje socialne interakcije ali strah pred drugimi ali različne oblike socialne izolacije in socialne tesnobe vplivajo na dojemanje posameznika o sebi v primerjavi z drugimi, za katere meni, da so »normalni«.
• Drugi dejavniki Možno je, da duševne ali celo hormonske bolezni vplivajo na čustveno delovanje posameznika in mu onemogočajo zdravo samopodobo.

Značilnosti in simptomi nizke samopodobe

Simptomi nizke samopodobe ni enostavno opisati, saj ne gre za objektivno ali preprosto bolezen. Kljub temu obstajajo splošne značilnosti, ki kažejo na pomanjkanje samozavesti, in to so:

• Težko rečem ne.
• Živeti lastne napake ali pomanjkljivosti kot nekaj katastrofalnega in nepremostljivega.
• Nenehno lovite odobravanje drugih.
• Nestrpnost do kritik.
• Kompulzivna želja po ugajanju drugim.
• Pretiravati z zmagami ali vrlinami drugih.
• Živeti s pretiranim strahom, da bi se motili.
• Bodite sramežljivi, nesamozavestni ali se izogibajte stiku z drugimi.
• Tolerirajte ali sprejmite nevredne ali ponižujoče pogoje, ne da bi protestirali ali iskali alternative.
• Živite svoje zmage ali uspehe kot nekaj minljivega, nepopolnega ali tujega.
• Kompenzirajte občutke do sebe s aroganca, pedantnost ali aroganca.

Visoka samopodoba

V nasprotju z nizko samopodobo je visoko samopodoba razumljena kot sposobnost posameznika, da se pozitivno ali vsaj objektivno oceni, da se je sposoben soočiti s svojimi pomanjkljivostmi kot s takimi in ne kot s katastrofalnimi dogodki, ki skrivajo ostale. njegova osebnost.

Ljudje z visoko ali zdravo samopodobo se lahko bolje soočajo s svojimi napakami, se lahko bolje borijo za svoje pravice ali zahtevajo, kar hočejo od drugih.

Osebnost

Kompleksna psihološka konstrukcija je znana kot osebnost, ki zajema niz racionalnih in iracionalnih dinamik, ki sestavljajo naš način vedenja. Osebnost je vzorec stališča, določena težnja, da se na določen način odzove na določene situacije ali potrebe.

To ne pomeni, da je nepremičen, ravno nasprotno. Osebnost se skozi življenje spreminja, čeprav ohranja določene nagnjenosti, odvisno od specifičnega načina, na katerega se odločimo za življenje. A vedno prinaša določeno mejo predvidljivosti, ki je navsezadnje naš »način bivanja«.