• Kaj je mišično-skeletni sistem?
• Za kaj je mišično-skeletni sistem?
• Kako skrbeti za mišično-skeletni sistem?
• Bolezni mišično-skeletnega sistema

Razložimo, kaj je mišično-skeletni sistem in čemu je namenjen. Tudi, kako skrbeti za mišično-skeletni sistem in njegove najpogostejše bolezni.

Človeškemu telesu omogoča, da stoji in izvaja različne gibe.

Kaj je mišično-skeletni sistem?

Imenuje se mišično-skeletni sistem ali tudi mišično-skeletni sistem do zapletene mreže tkiv drugačne narave, ki človeškemu telesu omogoča, da vstane in izvaja različne gibe, od preproste hoje do najbolj natančnih in občutljivih gest rok.

Mišično-skeletni sistem je sestavljen iz kombinacije več kompleti različne, ki so sistem osteoartikularni (sestavil kosti, sklepi in vezi) in sistem mišičast (mišice in kite). Med seboj zagotavljajo oporo telesu, ga ohranjajo v formi in mu omogočajo delovanje gibanja usklajeno, hvala usklajevanje ki izvaja živčni sistem (sestavljen iz živcev, hrbtenice in možganov).

Od teh dveh glavnih sistemov je kostni in mišičast, prvi velja za pasivnega, drugi pa za aktivnega, saj je slednji tisti, ki začne gibanje s stiskanjem in raztezanjem mišičnih vlaken, ko jih doseže živčni dražljaj iz možganov.

Pomembno točko v tem aparatu predstavljajo sklepi, ki so stična točka dveh kosti v telesu, ki lahko omogočajo določeno vrsto gibanja in jih v skladu s tem razvrščamo na: sinartroze (brez gibanja), simfize (z enoosno gibanje, to je v isti osi) ali diatroza (s kompleksnimi gibi).Kosti zasedajo fiksno mesto v sklepih, zahvaljujoč ligamentom, ki jih držijo na mestu.

Podobno so kite tkivo, ki povezuje mišice s kostmi, izdelane iz izjemno odpornega materiala, ki omogoča elastično gibanje mišičnih vlaken, ne da bi jih to oddaljilo od njihovega obveznega mesta v skeletu.

Za kaj je mišično-skeletni sistem?

Mišično-skeletni sistem ne le omogoča ogromno in raznolikih gibov, ki jih je sposobno naše človeško telo, ampak tudi drži telo pokončno, v njegovem natančnem položaju, kar je izjemno pomembno za zdravje notranjih organov. Brez mišično-skeletnega sistema bi bili obsojeni na nedejavnost, npr tla, saj se fizično nismo mogli gibati po mili volji.

Kako skrbeti za mišično-skeletni sistem?

Skrb za mišično-skeletni sistem vključuje naslednja priporočila:

• Pred fizično aktivnostjo ali vadbo se ogrejte.
• Ohranite prehrano, bogato s kalijem, kalcijem in železom (čeprav brez presežkov, ki škodijo delovanju ledvic).
• Izogibajte se situacijam ekstremne obrabe sklepov (zlasti pri poklicih, kot so pisci, pianisti, tkalci in drugi ročni poklici) ali upoštevajte previdnostne ukrepe, da zmanjšate škodo.
• izogibajte se prekomerno telesno težo.
• Redno izvajajte telesne dejavnosti (aktivno življenje).
• Pri izvajanju dolgotrajnih dejavnosti (vključno s spanjem) uporabljajte ustrezne drže, uporabljajte ergonomske materiale in se zavedajte drže.

Bolezni mišično-skeletnega sistema

Pri osteoartritisu sklepi med kostmi izgubijo elastično tkivo.

Obstajajo bolezni mišično-skeletnega sistema, nekatere zaradi bolj ali manj naravnih vzrokov in obrabe, druge pa povzročijo zunanji dejavniki telesa. Med njimi izstopajo:

• Osteoartritis.Kronična in degenerativna bolezen, včasih avtoimunskega izvora, pri kateri so sklepi med kosti Izgubijo elastično tkivo, ki omogoča njihovo mobilnost: hrustanec, in zato ostajajo vse bolj togi.
• artritis Artritis je sestavljen iz vnetja sklepnega tkiva, bodisi trajnega ali začasnega, ki povzroča otekanje, bolečino, okorelost in težave pri gibanju okončin, čeprav lahko sčasoma celo zvijejo sklepe in deformirajo okončine.
• Osteoporoza. Gre za kronično izgubo kalcija v kosteh, ki jih demineralizira in sčasoma naredi bolj krhke. To povzroči tanjšanje in šibkost kosti, ki postanejo porozne (od tod tudi ime) in izgubijo maso.
• Parkinsonova bolezen. Parkinsonova bolezen je v resnici bolezen Centralni živčni sistem (Možgani), ki vpliva na način prenosa živčnih impulzov po telesu. Vendar pa se pogosti simptomi kažejo v mišično-skeletnem sistemu v obliki togosti, tresljajev ali nehotnih gibov.
• Mal de San Vito. Imenuje se tudi Huntingtonova bolezen ali Huntingtonova horea in je degenerativna nevrološka bolezen, ki je običajno dedna, čeprav izjemno redka. Odkrili so ga leta 1872, njegovi simptomi pa vključujejo nehotene gibe, krče in grimase, posledica pa je mutacija v genu kromosom 4.