Športna terapija

A Športna terapija se uporablja za različne namene. To sta predvsem preventiva in rehabilitacija. Katere vadbe in šport so primerni, so odvisni zlasti od bolnikovih simptomov in osnovnih bolezni.

Kaj je športna terapija?

Terapija z vadbo je zdravljenje brez drog. Njen izvor sega že v 19. stoletje. Dandanes pridobiva vse večjo priljubljenost in uporabo. Športna terapija mora na koncu ublažiti, nadomestiti ali obnoviti psihološke in / ali telesne težave. S pomočjo vaj je mogoče preprečiti sekundarno škodo. Poleg tega je treba okrepiti socialne dejavnike in spodbujati zavedanje o lastnem zdravju.

Poleg aktivne komponente je športna terapija sama sestavljena iz izobraževalnih, psiholoških in socioterapevtskih elementov. Med različnimi sestanki je treba povečati ozaveščenost telesa, koordinacijo in vzdržljivost. Prizadevanje športne terapije ni tekmovalni šport. Namesto tega naj bi aktiviral prizadetega in jim pomagal izboljšati zdravje. Zdravnik se odloči, kdaj je uporabna specifična športna terapija. Vendar pa lahko izvajanje običajnih športnih dejavnosti načeloma pomaga pri preprečevanju številnih pritožb.

Funkcija, učinek in cilji

Načini športne terapije so raznoliki. Ni vsak šport primeren za vsakega pacienta. Na primer, ljudje, ki so bili pred kratkim operirani, ne morejo sodelovati na plavalnem tečaju ali ljudje s poškodovanimi koleni lahko tečejo. V skladu s tem je naloga usposobljenega osebja izbrati prave vadbe in pacienta strokovno spremljati na začetku. Medtem ko zdravnik odredi terapijo, sta načrtovanje in odmerjanje torej v presoji gibalnega terapevta.

V okviru takega pristopa je cilj pogosto skrbeti za duševno bolne ljudi, jim pomagati do boljšega življenja in telesne ozaveščenosti ter zmanjšati stopnjo trpljenja, povezanih z duševnimi in psihičnimi motnjami. Glede na pritožbe se sestanki odvijajo v posameznih sejah ali v manjši skupini. Delo z drugimi bolniki omogoča usposabljanje socialnih veščin. Ena od metod je koncentrična gibalna terapija. Tu pacienti običajno prejmejo le nekaj smernic, ki jih je treba izvesti. Namesto tega terapevt ustvari povezavo s trenutno situacijo. Pristop je na primer v odkrivanju prostora, simuliranju določenih dejanj ali preizkušanju različnih potez.

Delanje in doživljanje koncentrična gibalna terapija razume ne le kot osredotočenost, ampak tudi kot gibanje. Bolniki morajo biti seznanjeni s svojim telesom in s svojimi dejanji. Po fizičnem delu seja obravnava ustno. Tu je treba razpravljati o notranjih in zunanjih konfliktih, občutkih ali težnjah. Na splošno koncentrična gibalna terapija udeležencem omogoča, da se naučijo biti blizu drugih ljudi ali zavestno razkriti posamezne meje. Občutki ali strahovi, ki nastanejo med interakcijo, lahko dajejo namige o stanju duha. Zato je pomembno, da se zasedanje vedno konča s podrobno razpravo. Cilj terapije je med drugim dati prizadetim priložnost, da se izrazijo neverbalno. Odprta komunikacija je mnogim bolnim težavna.

Druga metoda, ki se pogosto uporablja iz zdravstvenih razlogov, je integrativna terapija gibanja. Posamezni sestanki so redki, namesto tega je pristop, ki zahteva interakcijo z drugimi ljudmi. Telo, občutke in misli je treba zaznavati zavestno. Športna terapija pa ni usmerjena izključno na duševne bolezni. Vključuje tudi vaje, ki na primer obnovijo gibljivost po operaciji. V primeru hernije diska, na primer, je lahko v pomoč krepitev hrbtnih mišic, po operaciji kolena pa nežno upogibanje in raztezanje noge.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Tveganja, neželeni učinki in nevarnosti

Pri športni terapiji praviloma ni pričakovati simptomov. Na psihološki osnovi se lahko zgodi, če se pacient ni pripravljen odpreti v skupini ali na splošno, kar lahko privede do zavrnitve. Poleg tega ni mogoče izključiti, da pristop ne bo vodil k pričakovanemu uspehu. Vendar je malo verjetno, da bo vadba negativno vplivala na zdravje zadevne osebe.

Lahko pa se med športno terapijo pojavijo simptomi za regeneracijo telesnih bolezni. Te se pojavljajo pogosteje, ko fizioterapevt daje pacientu nekaj vaj za domačo uporabo in te se izvajajo nepravilno. Zlasti med vadbo, ki prizadene hrbet ali kolena, pogosto lahko odkrijemo napake pri uporabi, kar lahko povzroči nadaljnje pritožbe. Na primer, pomembno je, da se sklep med vadbo nikoli ne raztegne v celoti, ampak vedno ohranja raven naklon v končnem in začetnem položaju. Poleg tega je treba vedno biti pozoren na držo, v kateri je hrbet v ravni črti in ni oblikovan votli hrbet.

V nasprotnem primeru razvoja napetosti v mišicah ni mogoče izključiti. Te so opazne predvsem skozi bolečino. Prizadeto območje je pogosto utrjeno in, odvisno od njegove lokacije, lahko omeji gibanje določenih delov telesa. Prepogoden stres pri športni terapiji za nedavno operirane sklepe pogosto povzroči bolečino in slabo celjenje rane. Zlasti po operaciji kolena je treba nogo premikati počasi in sklepa ne smete takoj napeti z upogibom.