Ljudje, ki imajo pogosto nosno zamašitev, poznajo težavo. Nosna pršila ne pomagajo, težavo pa še poslabšajo. Dobro in učinkovito domače zdravilo je lahko eno Namakanje iz nosu biti.
Kaj je spiranje nosu?
Z izpiranjem nosu se nosni prehodi sperejo z mlačno fiziološko raztopino. Z izpiranjem s fiziološko raztopino se sluznica nabrekne in očisti, izboljša se stanje cilija. To pospešuje samozdravilne sposobnosti nosu. Najpogosteje se v ta namen uporabljajo nosne prhe, posode iz stekla ali plastike, s katerimi se nos izpira.
Tekočina za izpiranje mora vsebovati določeno količino namizne soli, da lahko izpiranje nosu deluje. Če vsebuje premalo ali preveč namizne soli ali se samo izpere z vodo, se nosna sluznica razdraži in izgori. V lekarnah so na voljo ustrezne mešanice.
Funkcija, učinek in cilji
Nekaterim se zdi, da je izpiranje nosu neprijetno, vendar je dobro domače sredstvo za spodbujanje delovanja sluznice in čiščenje nosu. Izpiranje izgubi močno sluz v nosu in prenaša patogene na zunaj. Veliko ljudi je nagnjenih tudi k nosni zamašitvi, ki ovira nosno dihanje iz različnih razlogov.
Kdor uporablja spreje za nos, pozna težavo, da ob dolgotrajni uporabi sluznica ne nabrekne več, ker je zasvojena z razpršilcem za nos. Med prehladom so tudi prehladi, okužbe sinusov, suha nosna sluznica in otitis ter alergijski prehlad. Izpiranje nosu povzroči, da se nosne sluznice nabreknejo in izboljšajo njihovo delovanje, tako da lahko bolje odstranijo patogene in tujke.
Obstaja več načinov umivanja nosu: Preprosta, a zelo učinkovita metoda je priprava fiziološke raztopine iz sklenjene roke. Če želite to narediti, potrebujete dober občutek za pravo mešanico soli in vode. Tekočino lahko sami zmešate v kozarcu. Fiziološko raztopino nekajkrat sesamo iz roke in jo nato ponovno speremo. Nato se izpihne nos in se počuti svobodnejše.
Če je to neprijetno, lahko kupite tudi nosno prho. Lahko jih kupite v lekarnah. Obstajajo tudi pripravljene za uporabo izotonične fiziološke raztopine za optimalno fiziološko mešanico, ki ne draži nosne sluznice. Z nosno posteljico mora biti glava tudi držana nad umivalnikom, vendar nagnjena na stran. Medtem ko tekočina teče iz ene nosnice v drugo, usta ostanejo odprta. Po izpiranju ene strani se postopek ponovi na drugi strani. Usta morajo biti vedno dovolj široka, da tekočina ne pride v grlo. Če uporabljate nosno posteljico, jo morate po vsaki uporabi dobro sprati in jo popolnoma posušiti.
Fiziološko raztopino za izpiranje nosu je enostavno izdelati sami. Potrebno je malo prakse, da najdete pravo mešanico soli in vode, vendar vam nos pokaže pot. Če gori, tekočina vsebuje preveč ali premalo soli. Ni važno, ali uporabljate morsko sol, himalajsko sol ali navadno namizno sol, samo ne sme vsebovati joda, fluora ali aditivov za drobljenje. Pri izpiranju nosu z nosno posteljico je učinek čiščenja bolj intenziven, vendar je izpiranje z roko povsem zadostno, da navlaži sluznico z zamašenim nosom.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila za prehlad in zamašitev nosuTveganja, neželeni učinki in nevarnosti
Namakanje nosu se pogosto priporoča kot naraven in učinkovit preventivni ukrep za ohranjanje zdrave nosne sluznice. V poučevanju joge na Daljnem vzhodu je dnevno izpiranje nosu eden izmed stalnih dnevnih ritualov. Sodobna znanost priznava tudi pozitivne učinke namakanja iz nosu.
Medtem ko namakanje nosu nedvomno koristi za različne težave z nosom, ga ne smemo pretiravati. Pri gnojnih okužbah sinusov in krvavitev iz nosu izpiranje nosu ni priporočljivo.
Strokovnjaki trdijo, ali lahko redno izpiranje nosu resnično prepreči okužbe in ali je priporočljiva uporaba v daljšem obdobju. Nemška fundacija za pljuča je do tega bolj kritična in odsvetuje dolgotrajno uporabo, saj po njenem mnenju pogosto izpiranje nosu poškoduje nosne sluznice in s tem spodbuja okužbe, ne pa da jih prepreči. Nekateri zdravniki ENT so tudi skeptični glede rednega tuširanja. Po njenem mnenju zdravi ljudje ne potrebujejo namakanja nosu. Nenehno izpiranje nosu povzroči izgubo naravne imunske zaščite nosnih sluznic in poslabšanje funkcije cilija, kar spodbuja prodiranje patogenov.
V dvoletni študiji na 68 bolnikih s pogostimi okužbami sinusa so pokazali, da pogosto udisanje dejansko poveča tveganje za okužbe. Udeleženci bi morali še naprej redno izpirati nos v prvem letu, v drugem pa ne. Ko so udeleženci v drugem letu prenehali s spiranjem, se je tveganje za okužbo zmanjšalo. Druga raziskava na 24 udeležencih je pokazala tudi povezavo med rednim izpiranjem nosu in pogostimi okužbami.
Kot pri mnogih stvareh tudi odmerek povzroči strup. V primeru zamašenega nosu in akutnih okužb je lahko koristno izpiranje nosu, prav tako pa tudi kratkotrajno olajšanje v primeru senene mrzlice. Vendar pa so, kot so pokazale študije, precej kontraproduktivne kot stalna rešitev za vsakodnevno uporabo in jih zato ne priporočamo.
