Med nosečnostjo ženske doživljajo številne fizične spremembe. Ni redkost, da nosečnice trpijo zaradi spremljajočih simptomov, kot so utrujenost, bolečine v hrbtu ali zgaga. Sem spadajo tudi t.i. Zadrževanje vode med nosečnostjo, znan tudi kot "edem". Praviloma ne predstavljajo grožnje, lahko pa so neprijetne.
Niso redki: nosečnost in otekle noge
Nosečnice se počutijo težke in "debele", ko je vreme še posebej toplo ali je ženska že dosegla konec nosečnosti. Trebuh je velik in dihanje je veliko težje kot običajno. In če vse to ni dovolj, obstajajo tudi edemi. Zadrževanje vode med nosečnostjo žal niso redki. Tudi če edem ne predstavlja resnične nevarnosti, se ženske počutijo neprijetno.
Noge so lahko resnično otekle in napete. Obroči na prstih se stopnjujejo, čevlji se ne prilegajo več tako dobro in nošenje oblačil je zaznati kot neprijetno. Tudi če nosečnice ne bo zadovoljilo, zadrževanje vode v nogah (ali v rokah) ni redko in je del nosečnosti, tako kot slabost, slabo počutje ali bolečine v hrbtu.
Zakaj pride do zastajanja vode med nosečnostjo?
80 odstotkov nosečnic trpi zaradi zastajanja vode. Do zdaj pa razlog za to, da nosečnice trpijo zaradi zastajanja vode, še ni popolnoma razjasnjen. Glede tega je znanost še vedno zmedena. Včasih obstaja povezava s progesteronom. Progesteron je hormon, ki se med nosečnostjo vse bolj proizvaja in sprošča.
Znano je tudi, da progesteron razrahlja tkiva. Če je tkivo ohlapno, lahko voda uhaja iz krvnega obtoka in se zadržuje v tkivu. Morebitno pomanjkanje soli ali pomanjkanje beljakovin lahko prav tako prispeva k nastanku zastajanja vode. To je zato, ker beljakovine in sol vežejo vodo; Če telo ni preskrbljeno z dovolj beljakovinami ali soljo, vode ne moremo zavezati.
Predvsem pa se v okončinah pojavi zastajanje vode. Sem spadajo tudi noge in tudi roke. Vendar lahko prizadenejo tudi druge regije. Na primer, veliko nosečnic trpi zaradi zastajanja vode na obrazu. Simptomi se pojavijo predvsem zvečer. Dolga obdobja stoječega in toplega vremena prav tako spodbujajo zadrževanje vode. Vendar pa se lahko edem pojavi tudi na eni strani telesa, odvisno od otrokovega položaja.
Kaj lahko storite pri neškodljivem zadrževanju vode
Obstajajo nasveti in triki, ki jih je mogoče izvajati med nosečnostjo, da zmanjšate zastajanje vode. Pomembno je, da nosečnica pije veliko tekočine. Po eni strani se to morda sliši kontraproduktivno, po drugi strani pa aktivira metabolizem. Priporočljivo je dva do tri litre vode na dan.
Zelenjava in sadje prav tako pomagata telesu izprazniti vse usedline. Kumare, surova zelena, krompir s svojo kožo in surov ananas, češnje in šparglji so tu še posebej poceni. Med nosečnostjo se je treba izogibati vročim polnim kopelim. Temperatura vode naj bo pod 37 stopinj; morska sol se lahko uporablja kot dodatek. V pomoč so lahko tudi kostanjeve kopeli, ki spodbujajo delovanje ledvic.
Kopeli za noge s slano vodo pomagajo proti občutku napetosti; Nadomestni tuši (toplo-hladni) pomagajo spodbuditi krvni obtok. Pomembno je, da nosečnica, tudi če ji bo zaradi edema morda težko, dovolj telovadi in se tudi sprehodi. Priporočljive so tudi občasne plavalne seje. Nosečnice potrebujejo veliko počitka in spanja; to dejstvo pomaga tudi proti edemom.
Uravnotežena prehrana pomaga tudi proti zadrževanju vode. Telo včasih tudi signalizira, ko mu primanjkuje določenih snovi. Hrepenenje po rollmopu včasih pomeni, da telo potrebuje beljakovine. Noge je treba dvigniti, če pride do zastajanja vode. Če so noge močno otekle, naj nosečnica vstane le počasi.
Včasih lahko pomagajo tudi posebne podporne nogavice. Pomembno pa je, da se nogavice ali nogavice z elastičnim trakom ne uporabljajo, saj te omejujejo. Nosečnice naj nosijo tudi ravne udobne čevlje. Dieta z malo soli ali klasični riževi dnevi se priporočajo kot domača zdravila. Vendar pa so študije že pokazale, da so ti nasveti lahko škodljivi in niso koristni. Zlasti se je treba izogibati motnjam elektrolitov.
Ko stvari postanejo nevarne: nenadoma vodo in močno povečanje telesne teže
Če ženska trpi zaradi vode v nogah ali rokah in včasih v obrazu in ima tudi močno povečanje telesne teže, se mora posvetovati z zdravnikom. Včasih je zaplet v nosečnosti lahko otroku smrtno nevaren.
Če je zadrževanje vode povezano s hitrim povečevanjem telesne mase, visokim krvnim tlakom, glavobolom, omotico, zvišano raven beljakovin v urinu, zvonjenjem v ušesih in utripajočimi očmi ali bolečinami v zgornjem delu trebuha, je treba poiskati zdravniško pomoč.
Ti simptomi lahko kažejo na zastrupitev z nosečnostjo (gestoza ali preeklampsija). Zastrupitev zaradi nosečnosti povzroči tudi povečano zadrževanje vode. Če so prisotni prvi simptomi ali obstaja možnost zastrupitve v nosečnosti, se je treba nemudoma posvetovati z zdravnikom.
Kdaj izgine zastajanje vode?
Dobra novica: zadrževanje vode je po rojstvu skorajda izginilo. Edem izgine nekaj ur ali dni po porodu. Nadaljnje nadaljnje zdravljenje ni potrebno; edem se raztopi sam ali se izloči iz telesa. Nenehno vlažna stopala ali roke niso redki in povsem običajni.
