Razbremenilna drža

A Razbremenilna drža je nezavedna reakcija telesa, da se izognemo bolečini ali drugemu stresu. Ekvivalent gibanja z istim ciljem je to Nežno vedenje.

Kaj je razbremenilna drža?

Razbremenilna drža je nezavedna reakcija telesa na izogibanje bolečinam ali drugemu stresu. Vendar razbremenitev postave lahko povzroči tudi mišično napetost in nepravilno naprezanje.

Telo reagira na določene dražljaje, ki so lahko neudobni ali potencialno škodljivi, z mišičnim odzivom, ki naj bi preprečil dogajanje. Če zavzamemo določen položaj telesa ali enega ali več sklepov, govorimo o razbremenilni drži. Premiki, ki obidejo ali se izognejo nevarnemu območju, označujejo kot zaščitno vedenje.

Odločilni mehanizem nadzora se začne pri občutljivih živčnih vlaknih, ki poročajo o bolečini ali drugih nenavadnih napetostih v tkivu. Ta dražljaj sproži reakcije gibanja, katerih namen je zmanjšati mehanski stres na prizadetem območju. Odziv na dražljaje izvajajo mišice, bodisi s povečanjem ali zmanjšanjem mišičnega tonusa in zavzemanjem razbremenilnega položaja. Ko je ta položaj dosežen, mišice, ki jih lahko zadržijo, ostanejo v povečanem stanju aktivnosti in nasprotniki (antagonisti) so inhibirani.

Enaka interakcija obstaja tudi pri nežnem vedenju. Zavirajo mišice, ki lahko okrepijo dražljaj, spodbujajo se mišice, ki razbremenijo dražljaj. To ustvarja nefiziološki vzorec gibanja, ki ga v literaturi imenujejo tudi evasive vzorec.

Funkcija in naloga

Pomembna funkcija nežne drže ali nežnega vedenja je izogibanje ali zmanjšanje neprijetnih občutkov, kot so bolečina ali senzorične motnje. Bolečine, ki jih povzroči poškodba ali bolezen, lahko okrepimo z mehanskimi dražljaji. V številnih funkcionalnih enotah in tkivih lahko pritisk, napetost ali kombinacija obojega občutno poveča občutek bolečine.

Spoji, kosti ali vezivno tkivno strukturo prilagodijo mišična aktivnost, ki jo uravnava centralni živčni sistem, tako da je mehanska obremenitev čim manjša. Na primer, sklepe pripeljemo v rahlo odprt položaj, da zmanjšamo pritisk na kostne sklepne partnerje in hrustanec.

Bolečine zaradi poškodb ali vnetja zmanjšamo tako, da poučimo vse strukture, ki vplivajo na prizadeto območje, da zmanjšajo napetost in pritisk na stresno tkivo. V tem primeru so mišice, ki prinesejo in zadržijo pristop, hipertonične. Tisti na drugi strani, ki lahko na poškodovanem območju izvajajo svojo napetost, postanejo hipotonični.

Zadrževalni sistem se vzdržuje, dokler se ne odpravi njegov vzrok. Receptorji bolečine prevzamejo regulacijsko funkcijo. Nenehno dajejo informacije o intenzivnosti škode, ki jo povzroča. Izboljšanje stanja privede do zmanjšanja poročanja in postopnega prenehanja zaščitne drže.

Če pa se razbremenilna drža ohranja dolgo časa, lahko sama postane vzrok hudih bolečin. Med drugim tudi s tem, da nastane mišična napetost in nepravilno naprezanje.

Naloga nežnega vedenja je izogniti se mehanski preobremenitvi tkiv in funkcionalnih območij z izogibanjem ali obhodom teh območij med gibanjem. Tak mehanizem je značilen za poškodbe sklepov. Vsak pritisk na poškodovanem območju lahko težavo še poslabša. Zato se premiki sklepov nadzirajo tako, da se prepreči nevarno območje. Prizadeta območja v sklepu so prizanesena, napredovanje poškodbe pa se prepreči ali upočasni.

To ustvarja nefiziološki vzorec gibanja, kar posledično lahko privede do neugodnih obremenitev s posledičnimi poškodbami. Boleče poškodbe pogosto vodijo v kombinacijo razbremenitve drže in nežnega vedenja. Ustrezno območje poškodbe je, kot je opisano, nameščeno v zaščitni drži, pripadajoči deli telesa pa se premikajo samo toliko, kot je nujno potrebno.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila proti bolečinam

Bolezni in bolezni

Tipična razbremenilna drža se pogosto pojavi pri poškodbah trebuha in bolečinah v trebuhu. Prizadeti se spotikajo, saj lahko lajšajo bolečino. Trebušne mišice in vsi deli vezivnega tkiva trebušne stene se približajo, mehanski faktor pa se zmanjša na prizadeto območje.

Zlomljene kosti lahko privedejo tudi do razbremenilne drže. Zaradi zlomov v predelu podlakti ali roke se roka pritisne ob zgornji del telesa in se tam drži v čim bolj nebolečem položaju, pogosto s pomočjo druge roke.

Zelo blazne razbremenilne drže se pojavijo, ko živce, ki se pojavi v ledvenem delu, stisne hernija diska ali druge strukture. V primeru lumbaga se hrbtne mišice na tem območju postavijo v krče, da bi preprečili več gibanja tam. V tem primeru se ustvari absolutna razbremenilna drža, ki je včasih tako izrazita, da se ni več mogoče premikati.

Pri išiasu je pritisk na živce običajno enostranski. Evaziven vzorec za zmanjšanje pritiska na živce je torej, da se trup nagne naprej z rahlim nagibom na nasprotno stran. Ta nežna drža ustvarja več prostora za živce in jih lahko razbremenimo.

Artroze so degenerativne bolezni sklepov, pri katerih se sklepni hrustanec postopoma razgradi. Sama hrustanec je neobčutljiv za bolečino. Zaradi tega se bolečina pojavi, ko je škoda napredovala tako daleč, da so temeljne kosti preveč poudarjene. Vendar, preden se to zgodi, telo sprejme protiukrepe. Gre za spremenjene vzorce gibanja, ki preprečujejo pritisk na področja, kjer ni več hrustanca. V primeru osteoartritisa kolčnega ali kolenskega sklepa se to nežno vedenje kaže v značilnih spremembah vzorca gibanja.

Poškodbe ali bolezni reber ali pleure so pri vdihavanju izredno boleče. Obstaja nežno dihanje. Prizadeti se izogibajo dihanju na boleče območje. Nezavestno usmerite sapo v druga področja pljuč in na splošno dihate bolj plitvo.