Kot da slabost med nosečnostjo ni dovolj, veliko nosečnic trpi tudi zaradi glavobola. Še posebej v prvih treh mesecih Glavobol v nosečnosti Brez redkosti. V normalnih okoliščinah bi jemali tablete, če pa ste noseči, se morate držati stran od zdravil.
Vzroki za glavobol med nosečnostjo
V mnogih primerih je za glavobol kriva hormonska sprememba. Toda tudi stres, premalo kisika, vremenske spremembe, napačna drža, utrujenost ali prekomerna napetost in izčrpanost lahko sprožijo glavobole. Medsebojno delovanje različnih dejavnikov lahko seveda prinese glavobol ali ga še posebej intenzivira.
Priporočljivo je, da se borite proti vzrokom. Glavobol je le simptom. Če pa želite dlje časa ostati brez bolečin ali sprejeti preventivne ukrepe ter prepoznati vzroke in se boriti proti njim, boste prizanesli tudi med nosečnostjo.
Medtem ko se običajnega glavobola ni treba boriti s tabletami in v mnogih primerih obisk zdravnika ni potreben, če je glavobol močan, je treba posvetiti pozornost drugim simptomom. V nekaj primerih je glavobol prvi simptom preeklampsije.
Ko se poslabša: migrene
Problematično postane, kadar ne gre za navaden glavobol, ampak za migreno. Migrene nastanejo kot napad in se začnejo iz ene sekunde v drugo. Vendar so opazili, da ženske, ki so trpele zaradi migrene, med nosečnostjo skoraj niso imele težav. Od 70 do 80 odstotkov obolelih z migreno - med nosečnostjo - ni motečih glavobolov. Toda migrene se lahko ponovijo po rojstvu otroka.
Problem migrene je težko zdravljenje. Pomembno je, da plod - kot del zdravljenja - ni ogrožen.Če pride do akutnih napadov migrene, mora nosečnica iti v zatemnjeno sobo. Spanje ali obkladki za hlajenje lahko pomagajo. Včasih pa so v pomoč tudi nežne masaže lasišča in obraza. V hujših primerih lahko pomagajo tudi akupunktura, limfna drenaža ali različne sprostitvene vaje.
Kaj storiti z glavoboli in migrenami v nosečnosti?
Če se med nosečnostjo pojavijo glavoboli ali migrene, zdravljenje z zdravili ni priporočljiva alternativa. Obstajajo številne tablete, ki jih ne smemo jemati - niti v majhnih odmerkih. Toda v hudih primerih - po posvetovanju z zdravnikom - lahko uporabite manjše odmerke protibolečinskih zdravil.
Paracetamol je najboljša izbira za zdravljenje migrene ali močnih glavobolov med nosečnostjo. Triptani po drugi strani niso alternativa v nosečnosti. Če ženska trenutno doji, se pogosto predpisuje ibuprofen. Če pride do močnih napadov migrene, se lahko predpiše tudi metoprolol.
Pomembno je, da se vse tablete jemljejo le po posvetovanju z zdravnikom. Ta oseba se na eni strani odloči, katere protibolečinske tablete naj vzame, po drugi strani pa, kako visok odmerek mora biti, da lahko nosečnica pomaga, a plodu nikakor ne škodi.
Če slabosti doda glavobol, mnogi zdravniki predpišejo dimenhidrinat. Dimenhidrinat lahko jemljete med nosečnostjo in tudi med dojenjem. Pomembno je, da se tablete jemljejo le po posvetovanju z zdravnikom med dojenjem. Slednje določa tudi odmerjanje.
V pomoč je lahko tudi magnezij. Mnogi zdravstveni delavci so mnenja, da lahko dodatna uporaba magnezija zelo dobro prepreči napade migrene. Znanstvenih študij še ni uspelo potrditi učinka. Tudi tukaj se morate pri jemanju magnezija posvetovati z nami.
Ker se veliko nosečnic želi izogniti kakršnim koli zdravilom, je treba seveda upoštevati sprožilne dejavnike. Zato je treba prepoznati tako imenovane sprožilne dejavnike, ki povzročajo migrene. Klasični sprožilni dejavniki so nepravilen vnos hrane, stres, premajhen vnos tekočine ali spremembe v ciklu spanja-budnosti.
Vzdržljivostni športi in redna vadba lahko prav tako pomagajo preprečiti migrene. Različne metode sproščanja - na primer progresivna mišična sprostitev - lahko pomagajo tudi pri boju proti migreni ali glavobolu brez tablet.
Pazite na nenavadno močne glavobole
Glavoboli imajo le redko resen vzrok ali ozadje. Še posebej, če so se pred nosečnostjo ponavljale pritožbe zaradi glavobola ali migrene. Če pa nosečnica trpi zaradi visokega krvnega tlaka ali je bila v urinu najdena beljakovina, je vzrok za glavobol včasih lahko preeklampsija.
Ker gre za resno obliko visokega krvnega tlaka, se je treba takoj posvetovati z zdravnikom. Značilni simptomi so motnje vida, nenadna oteklina stopal in bolečina v zgornjem delu trebuha. Na koncu velja naslednje: Če se pojavijo močni glavoboli - v povezavi z drugimi pritožbami - je treba nemudoma poklicati zdravnika.
Preprečevanje glavobola
Sprostitev, dovolj tekočine, dovolj spanja in počitka so klasični preventivni ukrepi, da se glavobol sploh ne pojavi. Kot preventivni ukrep naj bi nosečnica torej pila dva do tri litre vode na dan, se dovolj naspala (šest do osem ur) in preživela dovolj časa na svežem zraku.
Pomembna je tudi uravnotežena in zdrava prehrana. Seveda bi morala nosečnica - tudi če je težko - biti pozorna na svojo držo in včasih spremeniti spalni položaj, če je za glavobol kriva kakšna napetost.
