Kar pomeni ______________ šibkost? Za to obstaja nekaj sopomenk, kot je Izčrpanost, Občutek šibkega, slabo počutje ali utrujenost. Strokovnjaki pravijo tudi motnjo. Vključuje nizko odpornost, neučakanost, šibkost ali utrujenost. Na napadeno odpornost in utrujenost zdravniki večinoma gledajo kot na neodvisne simptome. Šibkost ima lahko psihološki ali fizični vzrok.
Kaj pomaga proti utrujenosti in šibkosti?
Vsi občasno trpijo zaradi slabosti. To je lahko stresni teden, ki je minil pred ali prehlad. Lahko pa je posledica telesne bolezni, kot je motnja srčno-žilnega sistema.
Med drugim lahko pomanjkanje vitamina D sproži šibkost ali če je vsebnost železa v telesu prenizka. Družinski zdravnik bo običajno pregledal tudi ščitnico, saj lahko premalo aktivna funkcija sproži šibkost. Če šibkost traja dlje ali če obstaja slabost brez predhodnega stresa, mora družinski zdravnik najprej opraviti kontrolni pregled. Pomembno je, da se fizični vzroki izključijo.
Obstaja tudi psihološka šibkost, ki je povezana z utrujenostjo, brezveznostjo in izčrpanostjo. Če ne morete vstati iz postelje in se počutite brezčutne, se lahko vleče cel dan. Včasih je koristno raziskati vzrok. V pomoč so lahko tudi psihološko svetovanje ali celo psihiater, ki lahko na podlagi različnih vprašanj izve več.
Diagnoza bi lahko bila na primer depresija, ker je ta bolezen povezana z utrujenostjo in brezveznostjo. Klasični izraz "izgorelost" je še ena možnost duševne bolezni. Pomoč je na voljo za slabosti v obliki sprostitvenega treninga ali ciljanega obvladovanja stresa. Zdravstvene zavarovalnice v ta namen subvencionirajo tečaje, če jih izvaja pooblaščeni trener.
Hitra pomoč
Če gre za telesno motnjo, lahko prehlad napove. Potem se imenuje "počivaj". Kajti ko je prehlad "na pohodu", bi si moralo telo okrevati, da se lahko razvijejo samozdravilne moči.
Žal se to ne zgodi hitro. Če pa na primer družinski zdravnik odkrije pomanjkanje vitamina B12, potem jemanje tega vitamina običajno hitra pomoč. Če se je vreme šele spremenilo in telo še ni v gibanju, lahko pomagajo atletske vaje pred odprtim oknom. Dovolj je, da hitro hodite po kraju samem in potegnete kolena.
Globoko dihanje prav tako hitro pomaga pri šibkosti in naredi telo spet fit. To je treba storiti na svežem zraku, vsaj pred odprtim oknom ali na balkonu. Ker telo in tudi možgani potrebujejo kisik. To hitro pomaga tudi po napornem potovanju ali v primeru zaostajanja.
Če pride do slabosti obtočil, lahko družinski zdravnik sproži hitro pomoč v obliki kapljic ali infuzije, na primer. Je zrel čas za dopust? Izlet za vikend lahko pomaga.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila proti utrujenosti in šibkostiNadomestna pravna sredstva
Domača pravna sredstva presegajo vse epohe. Zdravilne rastline so uporabljali za različne bolezni, pa tudi za šibkost in utrujenost.
Čaj je bil večinoma iz rastlin. Obstaja na primer koren ginsenga, ki ga ni mogoče uporabiti samo proti utrujenosti in šibkosti. Eterična olja tudi krepijo imunski sistem in pomagajo pri slabi koncentraciji. Obstajajo tudi ljudje iz Srednje Amerike, ki verjamejo v rastlino Damiana.
Ta zdravilna rastlina ima vitalno delujoče sestavine, ki krepijo telo, pomagajo pa tudi pri duševni izčrpanosti. Preživela je ledeno dobo in domnevno tudi atomsko bombardiranje v Hirošimi: drevo gingko. Ne le naturopati, temveč tudi konvencionalna medicina uporabljajo to zdravilno rastlino za blage spominske motnje.
Preverjanje vrednosti krvi ali krvnega tlaka lahko zagotovi informacije o možnem vzroku. Če ni psihološkega ali fizičnega vzroka, je treba nadzorovati življenjski slog. Minerali in vitamini, povezani z zdravo prehrano, bodo vaše telo spet zaživeli.
.jpg)
