Veliko ljudi trpi zaradi krhki nohti. Zlasti ženske se pogosto pritožujejo nad krhkim videzom nohtov in iščejo nasvet, kako narediti nohte bolj zdrave. Krhki nohti niso le zanemarljivo pomanjkanje lepote, ampak so pogosto tudi opozorilni znak slabe prehrane. Zato nestabilnega videza nohtov nikakor ne jemljite rahlo. S temi nasveti pa bodo krhki nohti kmalu stvar preteklosti.
Kaj pomaga proti krhkim nohtom?
Pogost razlog za pojav krhki nohti je pomanjkanje kalcija. Kalcij je v veliki meri odgovoren za zdravje nohtov, zato ga je treba jemati pogosteje, če se pojavijo mehki ali lomljivi nohti.
Zlasti mlečni izdelki imajo visoko vsebnost kalcija. Zato je treba v prehrano vključiti tudi jogurt, kvarke in druge mlečne izdelke. V mnogih primerih to že zagotavlja hitro, vidno okrevanje pohotnih celic.
Kalcij se lahko telesu seveda doda tudi s prehranskimi dopolnili in dodatki, še posebej priporočljivo je za tiste, ki jih prizadenejo krhki nohti z laktozno intoleranco.
Hitra pomoč
Poleg mineralnega kalcija sta vitamina B in H še posebej pomembna za zdravo in čvrsto tvorbo celic rogove. Na primer, dovolj je vitamina B v ribah, mlečnih izdelkih, jetrnih izdelkih, brokoliju, špinači in ohrovtu.
S krhkimi nohti je treba tudi ta živila po možnosti vključiti v jedilnik. Po drugi strani je vitamin H vsebovan v številnih različnih živilih, vendar večinoma le v zelo majhnih količinah, na primer v govejih jetrih, jajčnem rumenjaku, ovsenih kosmičih, gobah, polnozrnate moke, ribah, špinači, svinjini in govedini, bananah, jabolkah, mleku ali celo Orehi.
Kdor bi rad telesu dodal vitamin H na druge načine, to lahko stori na primer v obliki biotinskih izdelkov, ki jih lahko kupite brez recepta v vaši zaupni lekarni.
Poleg zgoraj opisanih metod za preprečevanje krhkih nohtov lahko redno kopanje nohtov v olivnem olju privede tudi do hitrega izboljšanja razmer. Namesto olivnega olja lahko v ta namen uporabimo limonino kopel. Če pa je izvor krhkih nohtov posledica slabe prehrane, te kopeli seveda ne bodo nudile nobenega trajnega zdravila, ampak se le začasno borijo proti simptomu.
Nadomestna pravna sredstva
Še ena hitra metoda zdravljenja za krhki nohti je drgnjenje nohtov z glicerinom, ki je na voljo tudi v obliki smetane ali palice v vsaki lekarni. Glicerin utrjuje učinek na nohtno snov in tako hitro zagotavlja bolj stabilen in bolj zdrav videz nohtov.
Da ne bi trajno obremenili nohtov rog, nohtov ne bi smeli trajno lakirati, ampak bi morali biti sposobni nekaj dni "prosto" dihati, kar pomeni, da nekaj dni ne smete nositi laka za nohte. V teh prostih dneh je priporočljivo tudi negovati nohte s negovalnim oljem ali kremo.
Pogosta uporaba agresivnega odstranjevalca laka za nohte lahko povzroči tudi krhke nohte. Uporaba odstranjevalca laka za nohte je zato treba izvajati čim redkeje. Prav tako je priporočljivo, da se nekaj časa vzdržite nošenja umetnih nohtov s krhkimi nohti, saj ti vplivajo tudi na rog nohtov.
Če vsakodnevno nežno negujete nohte, boste zaradi krhkih nohtov trpeli le v redkih primerih. Zato je priporočljivo zmanjšati stik z vodo in razmaščevalnimi čistilnimi sredstvi na minimum, da zaščitite noht.
Poleg grdega videza krhkih nohtov velja tudi naslednje: nestabilni nohti so pogosto znak bolezni. Pogosto so hormonske motnje ali presnovne bolezni vzrok za krhke nohte. Če se kljub zdravljenju in dobri prehrani ne izboljša, priporočamo obisk zdravnika, da ugotovite vzrok krhkosti.
.jpg)
.jpg)
