• Kaj je športna gimnastika?
• Značilnosti umetniške gimnastike
• zgodovina športne gimnastike
• gimnastične naprave
• Modaliteti športne gimnastike

Razložimo, kaj je športna gimnastika, njena zgodovina in značilnosti. Poleg tega vam povemo, kakšne so naprave, ki jih uporablja.

Umetniška gimnastika si prizadeva izvajati elegantne, presenetljive, lepe gibe.

Kaj je športna gimnastika?

Športna gimnastika (prej olimpijska gimnastika) je športna disciplina, ki se pogosto obravnava kot veja gimnastike. telovadnica, čigar vadba je sestavljena iz niza ritmičnih in akrobatskih gibov z uporabo različnih gimnastičnih pripomočkov za prikaz prilagodljivost, usklajevanje, moč, Ravnovesje in agilnost športnika. Vadniki te discipline so znani kot gimnastičarji.

Za razliko od drugih oblik gimnastike vadba športne gimnastike teži k estetskemu učinku v 30- do 90-sekundnem gibu, ki ga vključuje, torej se želi, da gibi niso le usklajeni in pravilni, ampak tudi elegantni, vpadljivi. , lepa. Zato se primerja z umetniško prakso.

S to zvrstjo gimnastike se ukvarjajo tako moški kot ženske, skupinsko ali individualno in je del olimpijskih disciplin, torej tistih, ki se izvajajo v olimpijske igre Mednarodno vsaka 4 leta. Organ, ki mednarodno ureja vadbo športne gimnastike, je Mednarodna gimnastična zveza (FIG) s sedežem v Moutierju v Švici.

Značilnosti umetniške gimnastike

Telovadci izvajajo gibe na najbolj eleganten, natančen in usklajen način.

Na splošno je za športno gimnastiko značilno naslednje:

• Vadijo ga profesionalni športniki, imenovani gimnastičarji, v tekmovanja posameznik ali skupina tako za ženski kot za moški spol. Najpomembnejša tekmovanja so del mednarodnih olimpijskih iger (JJOO).
• Vadba športne gimnastike običajno traja od 30 sekund do minute in pol in je sestavljena iz niza gibčnih, koordiniranih in uravnoteženih gibov na površini regulacijskih mer z uporabo gimnastičnih pripomočkov, kot so asimetrične palice, gred, preskok, obroči. , palica, konj z ročaji in bradlje.
• Naloga telovadcev je, da gibe izvedejo na čim bolj eleganten, natančen, usklajen in učinkovit način. Estetski vidik je temeljnega pomena pri vrednotenju teh dejanj, za kar se uporablja format od 1 do 10.

zgodovina športne gimnastike

Začetki gimnastike segajo daleč v zgodovino človečnost. Izvajali so ga že stari Grki, kot del vojaške priprave vojakov, v času miru pa za olimpijske namene.

Sam nastanek športne gimnastike pa sega v 19. stoletje, natančneje v leto 1811, in je zaslužen za profesorja Friedricha Ludwiga Jahna (1778-1852), z nemškega inštituta v Berlinu. Jahn je ustvaril prvi prostor na prostem za vadbo te discipline in zasnoval prve gimnastične naprave, na katerih se zgledujejo sedanje.

Uspeh te nove gimnastike se je razširil po vsej Nemčiji in pripeljal do ustanovitve različnih gimnastičnih klubov, kar je Jahnu prineslo naziv "moderni oče gimnastike".

Do utrditve te športne prakse je prišlo leta 1881 z ustanovitvijo Evropske gimnastične zveze, organizacije, ki se je pozneje imenovala Mednarodna gimnastična zveza. To je bil predhodni korak za sprejetje tega športa na prvih modernih olimpijskih igrah, ki so potekale v Atenah leta 1896.Takrat sta športna gimnastika in atletsko tekmovanje tvorila skupno zasedbo.

Od olimpijskih iger v Amsterdamu leta 1928 so se ženske pridružile gimnastičnemu tekmovanju. Leta 1952 je bila športna gimnastika formalizirana kot strogo športna disciplina, v vseh pogledih samostojna. Tako zelo, da je bilo leta 1975 prvič organizirano svetovno prvenstvo v športni gimnastiki.

gimnastične naprave

Na konju z ročaji izvaja telovadec krožne in nihalne piruete z nogami.

Trenutni gimnastični aparat se zgleduje po modelih, ki jih je ustvaril Jahn v 19. stoletju, in se razlikuje v ženski in moški kategoriji, kot sledi:

Naprava moške kategorije:

• Prstani. To sta dva obroča z notranjim premerom 18 cm, ki visita 2,75 metra nad tlemi, na razdalji 50 cm. Telovadci se morajo povzpeti na napravo in pokazati svoje ravnotežje, moč in ravnotežje ter izvajati različne piruete. Manj ko strune prstanov trepetajo, boljši je rezultat.
• Fiksna vrstica Gre za 2,40 metra dolgo palico, ki je postavljena 2,80 metra od tal na vrhu kovinske konstrukcije, na kateri mora telovadec izvajati serijo akrobacij, pri čemer mora pokazati ravnotežje in moč. Rezultat bo višji, če so gibi organski in ne improvizirani.
• Konj z ročaji. Gre za napravo visoko 1,15 metra, dolgo 1,60 metra in široko 35 cm, ki po obliki spominja na konja, na hrbtu katerega sta dva prečna obroča. Držeč se za obroče, mora telovadec izvajati krožne in nihalne piruete z nogami, brez prekinitev in brez dotikanja naprave z nogami.
• Vzporedne palice.Gre za dve vzporedni palici, dolgi 3,5 metra, obešeni na višino 1,75 metra in med seboj oddaljeni 42 centimetrov, na kateri mora telovadec izvajati različne vaje za moč, kot so stoje na rokah in obrati s celim telesom, pri čemer se drži le z rokami.
• Skok ponija. Gre za napravo visoko 1,35 metra, ki je postavljena na koncu 25 metrov dolge steze in ob trampolinu. Telovadec mora vzleteti in skočiti s preskoka s pomočjo odskočne deske, tako da drži obe nogi skupaj in se z obema rokama nasloni na preskok, da pristane dva metra ali več od naprave. Za to imate dve priložnosti.
• Prst. To je tla tekmovalne arene, prekrita z elastičnim materialom, ki tvori površino 12 kvadratnih metrov. Telovadec ima na voljo med 50 in 70 sekundami, da brez prekinitve izvede serijo gimnastičnih in akrobatskih gibov.

Naprave ženske kategorije.

• Neenakomerne palice. To sta dve palici, obešeni na različnih ravneh, ena visoka med 140 in 160 centimetri, druga med 235 in 240 centimetri, med seboj pa med seboj razdalja med 1 in 1,43 metra. Telovadci morajo v 30 sekundah izvesti niz piruet, ki se gibljejo med dvema palicama in sestavijo vzorec, ki kulminira v končnem akrobatskem skoku.
• Ravnotežna greda. Je trdna palica, visoka 1,2 metra, široka 10 centimetrov in dolga 5 metrov. Na njem morajo telovadci izvesti serijo akrobacij ravnotežja in agilnosti, pri čemer imajo na voljo od 70 do 90 sekund časa. Kvalifikacija je v veliki meri odvisna od tega, ali je vaja videti, kot da bi bila izvedena na tleh in ne na ozki podlagi, za kar mora biti izvedena neprekinjeno, harmonično in povezano. V primeru padca s palice ima telovadec 10 sekund časa, da se vrne na svoje mesto in nadaljuje vajo.
• Skok ponija.Gre za enako napravo kot v moški kategoriji, ki je enako razporejena: visoka 120 centimetrov, široka 35 centimetrov in dolga 160 centimetrov, nameščena je ob odskočni deski na koncu 25 metrov dolge proge.
• Prst. Gre za tla, ki so prekrita z elastičnim materialom, ki ščiti pred padci, na površini 12 kvadratnih metrov. Telovadec ima na voljo med 70 in 90 sekundami, da izvede gimnastično rutino s tekočnostjo, gracioznostjo in koordinacijo, ki običajno vključuje salte ter spremembe smeri in ravni gibanja.

Modaliteti športne gimnastike

Umetniška gimnastika se običajno izvaja v treh različnih modalitetah:

• Splošno posamezno tekmovanje. Kjer vsak telovadec pokaže svoje spretnosti v vseh razpoložljivih napravah, rezultat, dobljen v vsaki, pa se doda, da se ustvari splošno povprečje razvrstitve.
• Finale na napravah posamezno. Pri čemer se na posamezni napravi izbira najboljša telovadka, izbrana med 8 najboljšimi v generalni posamični konkurenci, torej tistimi z najvišjimi točkami.
• Ekipno tekmovanje. Kjer morajo telovadci vsake ekipe sodelovati skupaj. Tudi te ekipe so izbrane na podlagi uspešnosti v generalni posamični konkurenci.