Navadni lan

Od Navadni lan je ena izmed tradicionalnih zdravilnih rastlin. Med drugim se uporablja v obliki lanenih semen.

Pojav in gojenje navadnega lanu

Iz cvetov izhajajo lanena semena. V vsaki od okroglih cvetnih kapsul je osem do deset semen. V katerem Navadni lan (Linum usitatissimum) je ena najstarejših človeško gojenih rastlin. Znan je tudi pod imenom lan ali semenski lan. Navadni lan spada v družino lanenih semen (Linaceae) in služi tudi kot zdravilna rastlina. Lane ljudje uporabljajo že od kamene dobe in se med drugim uporabljajo kot vsestranska surovina. Stari Egipčani so uporabljali rjuhe, da so ovili svoje pokojnike. Dandanes pa je rastlina izgubila nekaj svojega pomena.

Navadni lan je letna rastlina in doseže višino med 30 centimetri in 1,50 metra. Njeni listi so zelo ozki in imajo obliko lancete. Barva petkratnih cvetov je belo-modra do modra. Pokažejo se v mesecih od junija do avgusta. Njihov premer je približno dva do tri centimetre. Iz cvetov izhajajo lanena semena. V vsaki od okroglih cvetnih kapsul je osem do deset semen. Nabiramo jih lahko med avgustom in oktobrom.

Lan se goji kot pridelek po vsem svetu. Dom rastline najdemo tako v sredozemski kot tudi na Bližnjem vzhodu. Nezahtevno zdravilno zelišče najbolje uspeva v zmernem podnebju. Lane rastoče sonce in tla, bogata s hranili.

Učinek in uporaba

Sestavine lanu vključujejo sluz, linolno kislino, vlaknine, aminokisline, lignanske glikozide, cianogene glikozide, nenasičene maščobne kisline, beljakovine, fosfatide, pa tudi triterpene in sterole. Lanena semena in listi se uporabljajo v zdravilne namene. Cvetovi so zanimivi tudi za homeopatijo.

Lanu se pripisujejo različni terapevtski učinki. Ima protivnetne, odvajalne, pomirjujoče, analgetične in antispazmodične učinke. Najpomembnejše zdravilne sestavine rastline so lanena semena, ki vsebujejo zdravje, ki spodbuja sluz in različne vitamine skupine B, pa tudi vitamin E. Ker lanena semena spodbujajo črevesje, jih uporabljamo kot odvajalo.

Lanena semena dajemo za notranjo porabo. Da bi to naredili, pacient zmeša eno ali dve žlici mletega lanenega semena s tekočino, müslijem ali jogurtom. Laneno seme zaradi svoje vlage nekoliko nabrekne in sprosti sluz. Preden ga bolnik vzame, laneno seme pusti delovati nekoliko dlje, nakar ga lahko poje. Pomembno je, da po zaužitju popijete približno pol litra vode. To daje lanenim semenom priložnost, da v notranjosti prebavil v celoti nabreknejo.

To povzroči, da se stolček zmehča, kar lahko nato lažje prehaja skozi črevesje. Lanena semena jemljemo dva ali trikrat na dan. Laneno seme lahko pijemo tudi kot čaj. To pozitivno vpliva na sečil. Zdravilna semena se lahko uporabljajo tudi zunaj. V ta namen semena zdrobijo ali zdrobijo in nanesejo v obliki perutnine za kašelj, razjede ali vnetja kože. Prav tako lahko uporabite vrečke, narejene iz kuhane kaše proti vretjem.

Z dodatkom olivnega olja ali medu se zdravilni učinek poveča. Laneno olje, ki ga pritisnemo iz lanenih semen, je primerno za izpuščaje na koži. Olje se lahko uporablja tako v obliki obkladkov kot kot otvoritveni klistir. V primeru žolčnih kolik lahko olje jemljemo tudi notranje. Odmerek je 50 gramov na pijačo. Žlica lanenega olja na dan naj bi tudi preprečevala srčni infarkt. Laneno olje se lahko predela tudi v mazilo in se uporablja za zdravljenje vnetih ran.

Pomen za zdravje, zdravljenje in preprečevanje

Običajno laneno seme se v terapevtske namene uporablja že od antičnih časov in v srednjem veku. Theophrast in Hildegard von Bingen sta že znala ceniti njegove pozitivne učinke na zdravje. Sluz v lanenem semenu deluje kot sredstvo za otekanje v črevesju. Če med semeni in vodo v prebavilih obstaja vez, to vodi do njihovega otekanja, kar posledično poveča volumen črevesne vsebine. To ima pozitivne učinke na prebavo.

Maščobno olje v lanenem semenu ima nekakšen mazalni učinek, kar pomeni, da se črevesna vsebina hitreje odstrani. Da pa lanena semena razvijejo svoj polni potencial, mora bolnik piti veliko tekočine. Lahko traja dva do tri dni, da razvijejo odvajalne učinke.

Druga področja uporabe lanenega semena ali lanenega olja so vneto grlo, hripavost, vneto grlo, izcedek iz nosu, otekanje žlez, obrazna nevralgija, kožni izpuščaji, skodle, zobobol, vrelišča in razjede. Lane se uporabljajo tudi za zdravljenje išiasa, revmatizma, luskavice (luskavice), prekomerne zakisanosti želodca, vnetja želodčne sluznice, zgage in težav s trebuhom.

Homeopatija uporablja tudi navaden lan kot zdravilo za seneni nahod, bronhialno astmo, seneni nahod, draženje sečnega mehurja ali paralizo jezika. Obstajajo pa nekatere kontraindikacije. Na primer, lanenih semen ne sme jemati, če je imel bolnik v črevesju obstrukcijo ali če ima stiske v želodcu ali požiralniku.

Med nosečnostjo naj bi se ženske raje izogibale lanenega olja, saj jemanje le-teh poveča tveganje za prezgodnji porod. Poleg tega lahko laneno seme omeji absorpcijo zdravil v črevesnem predelu. Zaradi tega ni priporočljivo jemati laneno seme in druga zdravila hkrati.