Panični napadi

Kot Panični napadi, Panični napadi, Napadi tesnobe ali Panična motnja so pogosto pogosti Napadi tesnobe ki se običajno pojavijo nenadoma in brez navideznega razloga. Panične napade pogosto spremljajo tudi drugi simptomi, ki osebi, ki jo je prizadela, pogosto dajo občutek, da se znajde v življenjsko nevarni situaciji.

Kaj so napadi panike?

Načeloma so napadi panike vedno ozdravljivi. Ugotoviti je treba le vzroke. Vendar pa je to pogosto precej težko in dolgočasno.

V nasprotju z običajnim strahom so napadi panike pogosto ponavljajoči se napadi strahu ali panike. Običajno je strah bistven in naraven osnovni občutek, ki možgane in telo opozori na nevarnost. Vsi refleksi, sile in koncentracije za potencialni pobeg ali boj se zelo hitro uporabijo. Če pa se ta strah pojavlja vedno pogosteje, ga imenujemo panični napad.

Panični napadi se skoraj vedno pojavijo spontano in odkrito in lahko trajajo do 30 minut.

Tipični spremljajoči simptomi napada panike so običajno omotica, strah, tesnoba, zasoplost ali hiperventilacija, bledica, palpitacije, notranji nemir, znojenje in tresenje. Zaradi teh simptomov ljudje pogosto mislijo, da bodo imeli srčni infarkt, možgansko kap ali krvni šok ali da bodo umrli.

Statistično gledano se napadi panike večinoma pojavljajo pri ženskah, mlajših od 30 let. Na žalost mnogi zdravniki pogosto ne diagnosticirajo napada panike pri prizadetih, ampak se bolj osredotočijo na spremljajoče simptome, da bi našli fizični vzrok. V tem primeru so pogosto predpisane tablete in zdravila, ki nikakor ne zmanjšujejo napadov panike. Niso redki, da prizadete več let zdravijo več zdravnikov, ne da bi našli pravi vzrok za njihove panične napade. Seveda pa to povečuje negotovost in tako zavira nadaljnje napade tesnobe.

vzroki

Napadi panike se lahko pojavijo na primer iz strahu pred strupenimi živalmi (npr. Paječna fobija) ali iz strahu pred nevarnimi situacijami (npr. Strah pred višino, klaustrofobija). Pogosto pa prizadeti sploh ne vedo, zakaj trpijo zaradi napadov panike, tudi v neškodljivih situacijah. To pa lahko privede do strahu pred možnimi hujšimi vzroki ali boleznimi. Če se panični napadi naberejo, se pacienti lahko bojijo tudi strah in eden govori o anksiozni fobiji (ali anksiozni motnji).

Večino napadov panike povzročajo preveč stresa, družbenih in poklicnih težav (npr. Pretirane zahteve, ustrahovanje, smrt ljubljene osebe), premalo spanja, preveč alkohola in nikotina ter premalo sprostitve, telesne aktivnosti (šport) in naravno ravnovesje v Narava.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za panične napade in tesnobo

Bolezni s tem simptomom

• Strah pred višino
• Izpitna tesnoba
• Posttravmatska stresna motnja

• klaustrofobija
• Zobna fobija
• epilepsija

• Anksiozna motnja
• strah pred letenjem
• Hipoglikemija

Zapleti

Če napadi panike ostanejo nezdravljeni, pogosto postanejo kronični. Nato se tesnobna stanja pojavljajo v vedno krajših intervalih, intervali brez anksioznosti se vse bolj zmanjšujejo. V nenehnem pričakovanju novega napada panike se izognemo vsem situacijam, ki bi lahko sprožile napad: Predvsem se po večkratnih napadih panike pojavlja strah pred odprtimi prostori (agorafobija) in gneče.

Kot daljnosežen zaplet izrazito izogibanje vedenjem pogosto vodi do socialnega umika ali celo izgube delovne sposobnosti. Posledično se lahko razvije depresija, ki v najslabšem primeru vodi do samomora. Tudi po uspešni terapiji obstaja večje tveganje za razvoj drugih duševnih motenj pozneje v življenju po pojavu paničnih napadov.

Poskus boja proti napadom tesnobe z alkoholom se pogosto konča v odvisnosti. Tudi antidepresivi, ki jih je predpisal zdravnik, niso brez tveganja: Če po rednem jemanju nenadoma prenehate, obstaja tveganje za zdravstvene težave, kot so omotica, slabost in ponovitev napadov panike. Zdravniško zdravljenje s pomirjevali lahko povzroči tudi zasvojenost, kasnejša odtegnitvena terapija pa pogosto sproži nove panične napade.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Tudi ob prvem napadu panike mnogi odidejo k zdravniku, ker se bojijo srčnega infarkta ali kapi zaradi močnih simptomov, kot so palpitacije, omotica in potenje. Glede zdravljenja bi bil ta obisk zdravnika nepotreben. Vendar pa poznavanje vzroka njihovih simptomov in poskušanje razumevanja narave paničnih napadov lahko pomirjajoče vpliva na prizadete. Pogosto je to zagotovilo dovolj in bolniki svoje znanje uporabijo za povezavo med stresnimi in stresnimi situacijami in strahom, da bi se že od začetka izognili nadaljnjim napadom panike.

Če se panični napadi pogosteje pojavljajo, je potreben še en obisk družinskega zdravnika, ki lahko privede do napotitve k psihologu ali psihoterapevtu. Nato lahko bistveno omejite življenje prizadete osebe, tako da je potrebna psihološka podpora. Nevarnost, da panični napadi ne bodo zdravljeni, sta v dveh zapletih. Na eni strani lahko bolnik doživi izogibanje vedenju v zvezi z vsemi situacijami (podzemna železnica, restavracija, letalo), v katerih so se takšni napadi že zgodili. Po drugi strani grozi tako imenovani strah pred pričakovanjem.

To pomeni, da se je panika v mislih zadevne osebe že ustalila tako, da nestrpno čaka na naslednji napad in ga tako izzove. Nato je najpozneje potrebna nadaljnja medicinska podpora, da se ta cikel lahko prekine, na primer s ciljano vedenjsko terapijo.

Zdravniki in terapevti v vaši bližini

Zdravljenje in terapija

Načeloma so napadi panike vedno ozdravljivi. Ugotoviti je treba le vzroke. Vendar pa je to pogosto precej težko in dolgočasno in zahteva veliko notranje moči in motivacije s strani zadevne osebe.

Najprej mora prizadeta najti dobrega zdravnika, ki ga ne bo razglasil za norega (ker ga sploh ni) in ki svoje panične napade jemlje resno in jih diagnosticira kot take. Praviloma vas bo nato napotil k specialistu (npr. Psihologu) ali usposobljenemu psihoterapevtu. Skupaj s tem strokovnjakom življenje nato natančno preuči, da bi ugotovil možne vzroke za panične napade.

Kar se tiče terapije, sta se avtogena vadba in progresivna sprostitev mišic izkazala za posebej koristna kot podpora. Zagotavljajo notranje ravnovesje in dajejo moč za obvladovanje težav v vsakdanjem življenju in na delu. Za zdravljenje paničnih napadov pa je ključnega pomena, da v svojem življenju najdete vzroke in jih odpravite, četudi bi to pomenilo popolno spremembo v vašem prejšnjem načinu življenja.

Psihiatrična zdravila mora zdravnik predpisati le v zelo hudih primerih. Zeliščni izdelki, izdelani iz valerijske in limonine meleme, so bolj koristni za telo in dušo.

Napovedi in napoved

Panični napadi se pojavijo pri mnogih ljudeh in vodijo do močno zmanjšane kakovosti življenja. Preprostih vsakdanjih procesov ni več mogoče izvesti na običajen način. Vsakodnevno delo s paničnimi napadi je težko preživeti, obiskovati šolo pa je razmeroma težko. Če jih sproži stres ali posebna situacija in se ne pojavijo trajno, paničnih napadov ni nujno, da jih mora zdravnik zdraviti. Tu lahko pacient pogosto pod nadzorom spravi napade panike.

Če pa se napadi panike pojavljajo pogosto in vodijo v zelo slabe občutke, je terapija vsekakor potrebna. Panični napadi pogosto vodijo do hitrega srčnega utripa, zasoplosti, omotičnosti in obilnega potenja. V mnogih primerih napadi panike povzročijo tudi srčni infarkt. Veliko ljudi omedli tudi zaradi hudih napadov panike.

Zdravljenje se izvaja z zdravili in terapijo. Zdravila imajo pomirjujoč učinek in so namenjena preprečevanju razvoja paničnih napadov. Pogovor s psihologom bo z zdravljenjem njihovih vzrokov pomagal tudi zmanjšati panične napade. Terapija je pogosto uspešna, vendar lahko traja nekaj mesecev, da začne delovati in panični napadi umiriti.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za panične napade in tesnobo

Domača zdravila in zelišča za panične napade

• Valerian, ki ga jemljemo v obliki kapljic, pomirja srce in živce ter pomaga tudi pri možganski kapi.

preprečevanje

Predvsem pa se izogibajte stresu, preveč alkohola in nikotina. V naravi veliko telovadite in se redno ukvarjajte s športom. Če je mogoče, hitro rešite socialne in poklicne težave. Avtogeni trening in progresivna sprostitev mišic imata tudi preventivni učinek, saj vas duševno krepijo pred pasti vsakdana in tako preprečujejo napade panike.

To lahko storite sami

V primeru napadov panike bi moral bolnik zagotovo iti na varno in se usesti ali uleči. Globok vdih in pitje veliko tekočine bosta pomagala tudi pri napadu panike. V idealnem primeru je treba obvestiti prijatelje, družino ali sodelavce in biti z zadevno osebo, da lahko panika odide.

Kdor trpi zaradi napadov panike, ne sme nositi preveč tople obleke. Zračna oblačila in predvsem tista, ki jih je enostavno sneti, so idealna. Valerian pomaga proti napadom panike in za splošno pomirjanje. To lahko vzamete v obliki tablet ali čaja pred spanjem ali čez dan. V lekarni so tudi druga zeliščna zdravila, ki se uporabljajo za pomiritev telesa. V vsakem primeru se izogibajte nepotrebnemu stresu. Bolnik se ne sme vključevati v burne razprave ali prepire, da bi preprečil napade panike.

Pred spanjem so vredno sprostitvene vaje, kot je joga. Navadni pogovori s prijatelji ali s partnerjem pogosto pomagajo pred paniko. Vendar mora zadevna oseba sama sebi priznati, da trpi zaradi simptoma. Če samopomoč ne vodi do uspeha, se je v vsakem primeru treba posvetovati s psihologom.