Samopoškodovalno vedenje

Do 20 odstotkov vseh mladih se poškoduje, pri čemer pogosteje prizadenejo dekleta. The Samopoškodovanje se pogosto pojavlja kot simptom duševnih motenj ali bolezni.

Kaj je samopoškodovanje?

Samopoškodovalno vedenje opisuje dejanja, pri katerih je telesna površina namerno poškodovana.

Samopoškodovalno vedenje opisuje dejanja, pri katerih je telesna površina namerno poškodovana. To pomeni, da se zadevna oseba večkrat poškoduje. To lahko storimo zavestno ali nezavedno. Samopoškodovanje ni neodvisna klinična slika, ampak simptom motenj.

Vendar te samopoškodbe nimajo samomorilnega ozadja. Najpogosteje se pojavijo skozi reze s koničastimi ali ostrimi predmeti, kot so britvica, nož ali razbito steklo. To rezanje ali točkovanje se večinoma izvaja na rokah in nogah. Opekline ali kemične opekline so tudi oblika samopoškodovanja.

vzroki

Vzroki za samopoškodovanje so zelo stresni dogodki in izkušnje, ki pogosto trajajo dlje. Sem spadajo na primer zanemarjanje s strani staršev, kar vodi v pomanjkanje varnosti, ločitev staršev, česar se otroci pogosto ne morejo spoprijeti, spolna zloraba, nizka samopodoba, nagnjenost k čustveni nestabilnosti in nezmožnost izražanja občutkov, napetosti ali jeze izraziti na drugačen način.

Najstniki s težavami ali motnjami v duševnem zdravju so zelo ogroženi za razvoj samopoškodovalnega vedenja. Drugi vzroki so duševne bolezni, kot so depresija, tesnoba, panika, obsesivno-kompulzivna motnja, prehranjevanje ali mejna osebnostna motnja. Razlogi za samopoškodovanje so zelo raznoliki. Redko je le en sprožilec za to.

To pogosto prikriva številne vzroke in občutke, ki jih zadevna oseba povezuje z vedenjem. V tem primeru se čustveno breme razbremeni s fizično bolečino. Telo na bolečino reagira s povečanim sproščanjem endorfinov, kar povzroči občutek olajšanja in sproščenosti. Pogosto se samopoškodovalno vedenje razvije v zasvojenost, ki jo morajo prizadeti vedno znova zasledovati. Brez zunanje pomoči ne morete omiliti želje po tem, da bi se poškodovali.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za lajšanje razpoloženja

Bolezni s tem simptomom

• Mejni sindrom
• Sindrom Tic in Tourette

• Obsesivno kompulzivna motnja
• Posttravmatska stresna motnja

• motnje hranjenja
• Anksiozna motnja

Simptomi, tegobe in znaki

Pri samopoškodbenem vedenju je običajno več poškodb. V prvi vrsti gre za poseke ali praske, ki se izvajajo na lahko dostopnih območjih, kot so okončine. Globina poškodbe je običajno enaka, poškodbe pa so pogosto razvrščene v skupine, razporejene vzporedno ali simetrično.

V zvezi z oblikami, črtami, črkami in besedami pogosto opazimo. Starši težko prepoznajo znake tega vedenja, saj prizadeti običajno poškodbe skrivajo pod obleko in nikogar ne spustijo v sram. Zato je zelo pomembno, da se odzovete na morebitne opozorilne znake, da bi že zgodaj priskočili na pomoč.

Diagnoza in potek

Poleg telesne škode, ki je lahko manjša, a včasih prav tako huda ali celo usodna, lahko samopoškodovalno vedenje povzroči tudi psihosocialne okvare, saj lahko nastanejo občutki, kot so sram, krivda, stigmatizacija ali zmanjšana samozavest. Prizadeti pogosto trpijo zaradi motenega spanca in nihanja razpoloženja. Zanemarjajo prijatelje ali hobije in se umaknejo.

Zaradi nastalih brazgotin, ki jih želijo skriti, nosijo dolga oblačila tudi v toplih dneh. Diagnoza se postavi na podlagi poškodb, ki jih povzroči telo. Hude oblike bolezni povzročajo ponavljajoče se poškodbe v daljšem časovnem obdobju. Pogosto se samopoškodovalno vedenje razvije v zasvojenost, ki jo morajo prizadeti vedno znova zasledovati. Brez zunanje pomoči ne moremo omiliti želje po poškodbi.

Zapleti

Če neškodljivega vedenja ne zdravimo, se ponavadi zgodi, da se bolan zelo poškoduje in si sam nanese relativno veliko škodo. Takšni ljudje običajno poškodujejo kožo ali druga mesta. Če se tega vedenja ne obravnava, ljudje pogosto ne zavedajo škode, ki jo dodajo sebi, in se ne ustavijo sami.

V najslabšem primeru lahko to privede do samomora ali poškodb, kar je lahko smrtno nevarno za vaše telo. Ti ljudje pogosto ne razmišljajo o posledicah škodovanja sebi in jim povzročajo škodo, ne da bi vedeli, da bi v najslabšem primeru od tega lahko umrli.

Zdravljenje samopoškodovalnega vedenja običajno vključuje uporabo zdravil in pogovor s psihiatrom. Večino časa imajo uporabljena zdravila hude stranske učinke. Sem spadajo utrujenost, glavobol ali neučakanost. Ti stranski učinki niso posebej slabi, njihov glavni namen je preprečiti, da bi človek še naprej škodoval sebi.

Ko napredujemo, lahko uporabimo šibkejša zdravila, ki nimajo tako hudih stranskih učinkov. V hujših primerih lahko zdravljenje povzroči tudi bivanje na zaprti psihiatrični oddelku.

Kdaj morate iti k zdravniku?

V primeru samopoškodovalnega vedenja je vedno priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom. Če se ne posvetujemo z zdravnikom, lahko prizadeta oseba utrpi resne in smrtno nevarne poškodbe. V najslabšem primeru lahko privede tudi do misli o samomoru in na koncu do samomora. Praviloma mora samopoškodovano vedenje vedno pregledati in ga zdraviti psiholog. Veliko časa lahko traja, da se ugotovi vzrok za vedenje.

V mnogih primerih se pacient ne zaveda, da potrebuje zdravljenje in da trpi zaradi bolezni. V teh primerih morajo prijatelji in družina prisilno zdravljenje in pregled. Možno je tudi, da se zdravljenje izvede v zaprti ambulanti. Nujno ukrepanje je še posebej potrebno, če je bolnik že utrpel poškodbe in trpi zaradi samopoškodbenega vedenja v daljšem obdobju. V primeru akutnih poškodb lahko pokličejo tudi urgentnega zdravnika ali prizadeto osebo odpeljejo v bolnišnico.

Zdravniki in terapevti v vaši bližini

Zdravljenje in terapija

Pogosto se prizadeti ne uspejo osvoboditi samopoškodovalnega vedenja. Obstaja velika možnost, da se ga znebite s pomočjo psihoterapije ali vedenjske terapije. Osnovne težave obravnavamo tukaj, saj je v bistvu zelo pomembno, da se osnovne napake prepoznajo in odpravijo. Prizadeta oseba je podprta pri razvoju novih strategij za spopadanje s stresnimi situacijami.

Nauči se tudi govoriti o čustvih, namesto da jih izraža v obliki samopoškodovalnega vedenja. Prej se terapija začne, boljše so možnosti za ozdravitev, čeprav obstajajo tudi ljudje, ki jih ni mogoče zdraviti. Predpogoj za ozdravitev je vedno varen odnos med zadevno osebo, na primer s partnerjem, družinskim članom, prijateljem ali terapevtom. Terapijo lahko podpremo z zdravili, na primer, če obstaja huda depresija, anksiozna motnja ali obsesivno-kompulzivne značilnosti.

Sprostitvene tehnike, kot je joga, lahko prav tako pomagajo okrepiti notranje ravnovesje. Za uspeh terapije je v prvi vrsti odločilna motivacija za spremembo samopoškodovalnega vedenja. Terapija, ki poteka proti lastni volji, običajno ne pomaga. Obtožbe in očitki s strani sorodnikov niso priporočljivi, saj lahko s tem povečate zasvojenost s samopoškodovanjem. Pokazovanje razumevanja je v veliko pomoč.

Napovedi in napoved

Možnosti in napovedi za samopoškodljivo vedenje so močno odvisne od resnosti simptoma in pacientove volje, zato jih ni mogoče splošno napovedati. V večini primerov je za zdravljenje tega vedenja potrebna terapija s psihologom.

Običajno traja nekaj mesecev, da se vedenje spremeni. Vendar uspeha ni vedno mogoče domnevati. To je močno odvisno tudi od ozadja pacienta in njegove volje. Niso redki, da se prizadeti lahko zdravijo v posebnih ambulantah. V tem primeru je pogosto pozitiven potek bolezni in boj proti simptomu.

Če neškodljivega vedenja ne zdravimo, se bo bolnik še naprej poškodoval. Pogosto vedenje spremlja agresivno razpoloženje. Prizadeta oseba se obrne od prijateljev in družine ter se zelo družbeno omeji. To vodi v socialno izključenost in s tem pogosto do depresije in misli o samomoru. V najslabšem primeru se pacient lahko tako zelo poškoduje, da vodi do samomora. Zato je treba prizadete čim manj pustiti pri miru, da se izognejo smrtno nevarnim poškodbam.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za lajšanje razpoloženja

preprečevanje

Načeloma sprememb v dojemanju bolečine ni mogoče preprečiti. Vendar pa se ljudje, ki niso občutljivi za bolečino, lahko naučijo, da se lahko poškodbam izognemo. V prvi vrsti je vedno pomembno stabilno okolje, v katerem sta ljubezen in varnost, da se izognemo razvoju psiholoških težav že na začetku.

Takojšnji odzivi na morebitne znake lahko preprečijo, da bi se samopoškodbno vedenje razvilo v zasvojenost. Sprostitvene tehnike in telesna aktivnost lahko pomagajo tudi pri preprečevanju, saj je to dober "venti" za izklop, zmanjšanje frustracije in jeze in razbistrenje uma.

To lahko storite sami

Najprej je pomembno, da se naučite novih strategij obvladovanja, ki jih je mogoče uporabiti namesto samopoškodovanja. Te bi morale pomagati pri soočanju z močnimi občutki, ne da bi telesu škodovali. Če je potreba po samopoškodovanju akutna, lahko vadba med športom služi kot ventil. Ustvarjalna dejavnost, kot je slikanje, lahko služi tudi kot izstop.

Možnosti vadbe ali sproščanja so možne tudi za nadzor močnih občutkov. Če je mogoče, lahko vzpostavite stik z nekom, ki mu zaupate. Če govorite o svojem trenutnem čustvenem stanju, ne pomaga biti sam. Če naredite nekaj dobrega zase, se prepustite nečemu, lahko prizadetim pomaga zmanjšati napetost in pritisk samopoškodovanja. Če je potrebno, se lahko izognemo nadomestnim dejanjem za samopoškodovanje, ki, čeprav spodbujajo telo, telesu ne škodijo. Na primer, hladna prha, nekaj začinjenega za jesti ali gumijasti trak, ki ga lahko prizadene prilepijo na roke.

Katere strategije pomagajo v posameznih primerih, je treba preizkusiti. Dolgoročno se je smiselno spoprijeti s sprožilci samopoškodovalnega vedenja. Zlasti nam lahko pomaga psihoterapija. Če je kljub vsemu prišlo do samopoškodovanja, je treba dobro skrbeti za rane in po potrebi poiskati zdravniško pomoč.