Sprememba teže

Pod enim Sprememba teže človek razume resno spremembo teže. To lahko pomeni tako povečanje telesne mase kot izgubo teže glede na normalno težo.

vzroki

Izguba ali povečanje telesne teže ima lahko veliko razlogov in prikazujeta se v nadaljevanju.

Izguba teže

Če je sprememba teže huda in nenadna, lahko to kaže na drugo resno težavo s telesom.
© Slobodan Đajić - stock.adobe.com

Če je hujšanje nenamerno, tj. Ni vzrok za namerno zmanjšanje telesne teže s prehrano, postom, stresom ali vadbo, je lahko vzrok bolezen. Patološka izguba teže sama po sebi lahko privede do anoreksije in jo je treba zdraviti medicinsko. Preberite tudi članek o izgubi apetita.

Značilne bolezni za hujšanje so lahko prebavne okužbe, driska, rak, alergije in okužbe s črvi.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za hujšanje in prehrana

Povečanje telesne mase

Povečanje teže je običajno z rastjo in nosečnostjo povsem normalno. Najpogostejši razlog za povečanje telesne teže v zahodnem svetu pa je povečano pridobivanje hrane (pridobivanje energije) z manjšo porabo energije z vadbo, delom in športom. Tipični predstavniki bolezni so debelost (debelost, debelost).

Te bolezni so odgovorne za številne druge bolezni, od katerih so nekatere lahko usodne. Primeri so srčno popuščanje, miokarditis, hipotiroidizem in diabetes mellitus. Poleg tega se lahko zvišanje telesne mase pojavi tudi pri nekaterih presnovnih boleznih in hormonskih motnjah, zato jih mora zdraviti zdravnik.

Bolezni s tem simptomom

• Sindrom razdražljivega črevesa
• Nalezljive bolezni
• Hormonska neravnovesja
• rubeola
• Graves bolezen

• Nestrpnost za hrano
• Crohnova bolezen
• Hipertiroidizem
• ošpice
• Rak ščitnice

• Ulcerozni kolitis
• Nestrpnost na gluten
• Hipotiroidizem
• mumps
• Hashimotov tiroiditis

Kdaj morate iti k zdravniku?

Majhna sprememba teže ponavadi ni zaskrbljujoča. Zlasti pri ženskah težava v enem mesecu niha za nekaj kilogramov. Poleg tega večina ljudi z leti pridobi nekaj teže. Večjo težo, ki se pojavi v več letih, lahko nadzirate z rednimi pregledi pri zdravniku in pogosto s spremembo življenjskega sloga. Hitro pridobivanje telesne mase brez očitnega vzroka se je treba pogovoriti z zdravnikom, ki bo začel potrebne preiskave.

Podobna je situacija, ko shujšate. Kdor je spremenil svoj življenjski slog, bo vesel manjše teže. Če pa shujšate nenadoma in hitro brez vzroka, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Izguba teže, ki je na prvi pogled nerazložljiva, ima lahko različne vzroke in jo je treba zdraviti v večini primerov.

Vsekakor je obisk pri zdravniku indiciran, če se slabo počutite. Večinoma nagon poroča, da nekaj ni v redu. Če se ne počutite več dobro, je najbolje, da se najprej posvetujete s svojim družinskim zdravnikom. Po potrebi bodo to napotili k specialistom.

Zdravniki in terapevti v vaši bližini

Zdravljenje in terapija

Zdravnik mora vedno natančneje raziskati vsako nenavadno povečanje telesne mase ali izgubo.

Samozdravljenje je priporočljivo le, če je mogoče povečati ali izgubo teže pripisati povečani ali nizki kalorični porabi. Veliko vadbe in zdrava in uravnotežena prehrana sta še posebej uspešni.

Napovedi in napoved

Sprememba teže ne mora nujno negativno vplivati ​​na telo. Če želite na primer shujšati ali shujšati, lahko iz spremembe teže vidite, ali bo projekt deloval ali ne. Zato v večini primerov sprememba teže ne potrebuje zdravljenja.

Običajno je nenamerna sprememba teže povezana s spremembo prehrane. Pogosto je ta dieta za telo nezdrava, kar poveča težo. Sprememba teže lahko torej kaže na novo prehranjevalno navado, ki se lahko pojavi zaradi stresa ali drugih simptomov. Prizadeta oseba lahko hitro postane prekomerna teža, kar je za telo zelo nezdravo stanje. Zato mora bolnik pri spreminjanju teže vedno zagotoviti, da teža ostane v mejah normale.

Sprememba teže pa se lahko zgodi tudi nenamerno. Pogosto je znak bolezni ščitnice in jo je vsekakor treba zdraviti. Zdravljenje poteka z zdravili. Do spremembe teže lahko pride tudi zaradi hormonov, ki so bili umetno dodani telesu.

Če je sprememba teže huda in nenadna, lahko to kaže na drugo resno težavo s telesom. V tem primeru je potrebno opraviti pregled pri zdravniku. Večino časa pa je sprememba teže namerni simptom.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za hujšanje in prehrana

preprečevanje

Debelosti in anoreksije ponavadi ni potrebno, če bolnik poje normalno in zdravo prehrano in se normalno giblje. Tu je lahko še posebej učinkovita zdrava količina vadbe.

To lahko storite sami

Če pride do spremembe teže, je zelo pomembno, da ugotovite vzrok in vzamete vsa potrebna zdravila. Zdravnik ali nutricionist lahko odredi tudi prehranska dopolnila. Poleg tega lahko vodenje dnevnika hrane pomaga nadzorovati vnos hrane. Pri povečanju telesne mase in hujšanju je še posebej pomembno, da so vse informacije poštene in popolne. Takšen dnevnik običajno beleži, kaj se je pojedlo kdaj in v kakšni količini.

Zdrava in uravnotežena prehrana ima ključno vlogo pri spremembi teže. Prehrana mora biti bogata z vitamini in minerali ter vsebovati ustrezno količino kalorij. Če je sprememba teže posledica motnje prebavnega sistema, lahko posebne diete pomagajo zmanjšati simptome.

Če je sprememba teže posledica motnje hranjenja ali druge težave v duševnem zdravju, ki je neposredno povezana s prehranjevanjem, je mogoče v dnevniku s hrano zabeležiti tudi trenutno razpoloženje. Ta razmislek lahko pomaga do jasnosti glede osebnih sprožilcev.

V primeru neželenega povečanja telesne teže sta šport in vadba v vsakdanjem življenju tudi dobra sredstva za samopomoč. Nežni športi, kot je plavanje, so ugodni, ker so sklepi v vodi manj obremenjeni. Doma lahko brez težav opravite tudi lahke treninge moči s fitnes trakom.V primeru dvoma pa je priporočljivo svetovanje zdravnika ali fizioterapevta, da vadba ne povzroči preobremenitve.